funny Runner Meme Instagram via @RunEatRepeat – Which pill would You Choose? [Via @RunEatRepeat on Instagram] Which pill would You select for Runners… Red Pill: never get a Running Injury Blue Pill: Run 10 seconds Per Mile Faster Green Pill: lose 10 Pounds Yellow Pill: eat Anything You want as well as NOT gain Weight […]
আমাকে ফ্লোরিডায় নিয়ে যান
হা! ইহা আমি তৈরী করেছিলাম. রান ইট পুনরাবৃত্তিটি দুর্দান্ত ফ্লোরিডা থেকে একটি হাসি দিয়ে টাইপ করছে !! যদিও এটি এখানে স্বাভাবিকের চেয়ে মরিচ, তবুও আমি আবার আমার পায়ের আঙ্গুলগুলি অনুভব করতে পেরে অত্যন্ত আনন্দিত? সময়মতো যা কিছু পারফর্ম করা যায় তা পেতে আমি আজ সকালে প্রায় সকালেই দৌড়ে যাচ্ছিলাম। আমি আমার সংগঠিত প্যাকিংয়ে সন্তুষ্ট। আমি […]
2010 – আমার স্বাস্থ্যকর বছর এখনও!
আমি 2010 কে আমার স্বাস্থ্যকর বছর করতে চাই তাই আমি আমার জীবনে 12 টি নতুন স্বাস্থ্যকর রুটিন অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি অ-চাপযুক্ত উপায় নিয়ে এসেছি। প্রতি মাসে আমি আমাকে স্বাস্থ্যকর এবং সুখী করতে সহায়তা করার জন্য একটি ক্রিয়াকলাপ বা অভ্যাস/খাদ্য/লক্ষ্যকে কেন্দ্র করে ফোকাস করব। যেহেতু আমি বিশ্বাস করি যে স্বাস্থ্য এবং সুখ একসাথে চলে যায়, […]
ফানক ফ্রাইডে লড়াই করুন
হ্যালো পাশাপাশি শুভ শুক্রবার! আমি আজ সবচেয়ে ভাল মেজাজের মধ্যে নেই যেহেতু আমি ওজন করেছি পাশাপাশি ট্র্যাক করার জন্য আমার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, স্কেলটি সঠিক দিকে চলেছে না। আমার প্রতিকূল মেজাজটি আমার দৌড়ে আমার সাথে মেনে চলল, তাই এটি ছিল মাথার সিনেমাগুলির 5.5 মাইল অপ্রীতিকর। আমার সর্বশেষ ভিডিও আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা আমরা […]
2020 goals – new everything but also Back to blogging
Hello!! আপনি কেমন আছেন? I spent some time over the last 2 weeks really thinking about my new Year’s Resolutions and goals for 2020. Some of them are things I’ve been working on for a long time and want to continue to improve on… some of them are new goals that are really crucial to […]
স্বীকারোক্তি… কোয়ারানটাইন সংস্করণ (সপ্তাহ 1)
স্বীকারোক্তি দিবস… ব্লগ প্রকাশের সিরিজ যেখানে আমি এই সপ্তাহে আমার করা বা বিশ্বাস করেছি যে আমি এই সপ্তাহে দোষী বোধ করি। পাশাপাশি বর্তমান করোনাভাইরাস সামাজিক দূরত্বের পরিস্থিতিতে – আমি গির্জার স্বীকারোক্তিটিতে যেতে পারি না (এমন নয় যে আমি সম্ভবত দ্বাদশ শ্রেণি থেকে গিয়েছি?)। সুতরাং আমি আপনাকে এটি পরীক্ষা করে দেখার পাশাপাশি আমাকে আশ্বস্ত করতে হবে […]
রানারদের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণের ওয়ার্কবুক – প্রশংসামূলক প্রিন্টেবল পিডিএফ
রানারদের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণের ওয়ার্কবুক – প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ। এই পরিকল্পনাকারীর সাথে এটি আপনার সেরা চলমান বছরটি তৈরি করুন। রানারদের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণের পরিকল্পনাকারী অন্তর্ভুক্ত: শীর্ষ 3 লক্ষ্য শীট মূল লক্ষ্য শীট ডাব্লু/ মিনি-লক্ষ্য মাসিক পরিকল্পনাকারী সাপ্তাহিক পরিকল্পনাকারী 2020 এর গুরুত্বপূর্ণ তারিখ কৃতজ্ঞতা কার্যপত্রক বাধা এবং পাঠ কার্যপত্রক প্রশংসামূলক প্রিন্টেবল ওয়ার্কবুক পেতে এখানে ক্লিক করুন […]
ওজন হ্রাস বুধবার – দুর্বল পরামর্শ
হ্যালো! আজ সকালে আমি কয়েকটি নতুন প্রোটিন পাউডার বিকল্পের জন্য স্বাস্থ্য ও সুস্থতা খাদ্য স্টোরটিতে থামলাম। আমি এখনও আমার পছন্দের স্পিরিউটিন চেরি জুবিলি পাউডারের সাথে খুব পছন্দ করি, তবে এতে সয়া প্রোটিন রয়েছে। আমি সয়া পিছনে কাটানোর চেষ্টা করছি কারণ আমি আবিষ্কার করেছি যে আমার কাছে কম টি -3 থাইরয়েড রয়েছে (সম্ভবত এটি অবদান রাখতে […]
মাইল বুধবারে গাদা 4 সপ্তাহের পাশাপাশি 4 100 গিফট কার্ড গিওয়ে পরিদর্শন করুন!
আরে ট্যাম্পা থেকে, এফএল! গতকাল আমরা ডাউনটাউন ট্যাম্পা অন্বেষণ করার পাশাপাশি একটি যাদুঘরের পাশাপাশি সুস্বাদু পিজ্জা প্লেসটিও হিট করেছি। সারাদিন বৃষ্টি হয়েছিল, তবে আমাদের ছাতা ছিল পাশাপাশি এটি মরিচও ছিল না তাই আমি কিছু মনে করি না! বেন পাশাপাশি আমি কিছুক্ষণের জন্য একে অপরকে দেখিনি তাই তিনি আমাদের কেবল হ্যাংআউট করার পাশাপাশি কিছু উচ্চ মানের […]
আপনার জীবনের সেরা ক্যারামেল চকোলেট চিপ বারগুলি
হ্যালো! শুক্রবার আনন্দিত !! এই সপ্তাহটি ব্যস্ত তবে দুর্দান্ত উপায়ে। ভেগাস নিজেকে সমস্যায় ফেলেছে এবং আমি নিজেকে এ থেকে বের করার চেষ্টা করছি। আমি সবচেয়ে খারাপ এবং গতরাতে মধ্যরাতের নাস্তার জন্য কিছু নোনতা দেখছিলাম। আমার কাছে ফ্রিজে থাকা এই হিমায়িত কুইনোয়া জিনিসটির জন্য আমাকে চিপস বা ক্র্যাকারগুলির মতো ‘ভাল’ কিছু নেই বলে বিবেচনা করে। সিরিয়াসলি। […]