হ্যালো! আমি প্রোটিন পাউডার ছাড়াই প্রোটিন প্যাক করা রেসিপিগুলির জন্য প্রচুর অনুরোধ পেয়েছি (আমি সময়টি সমস্ত কিছু দিয়ে বেক করতে ব্যবহার করেছি)। সুতরাং, আমি নীচে একটি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশ (বা জলখাবার) স্মুদি আপ আপ। প্রথম আপনার জন্য আমার কিছুটা অসুবিধা আছে। ঠিক আছে, এটি আমার পক্ষে দয়ালু তবে আমি আপনাকেও খেলতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আমার নতুন ভিডিও […]

হ্যালো! কেমন চলছে? ইয়া ক্ষুধার্ত? যেহেতু আপনি এই পোস্টের শেষে থাকবেন। আমি এই সপ্তাহে একটি নীল এপ্রোন চালান পেয়েছি পাশাপাশি কিছু নতুন কারণে খুব শিহরিত হয়েছিল। আমি খাবারটি পছন্দ করি পাশাপাশি আমি যখন নীল এপ্রোন খাবার তৈরি করি তখন সর্বদা অত্যন্ত মার্জিত বোধ করি। আজ আমার কাছে নীল এপ্রোন পাওয়ার 5 টি কারণ রয়েছে যা […]

অডিও প্লেয়ার 00:00 00:00 00:00 পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস আমার সর্বশেষ ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিন 4 চেক ইন আরও ভিডিও 0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড পরবর্তী ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2 01:45 লাইভ দেখান 00:00 08:21 01:21 আজ […]

Ben and I woke up very early this morning to the catch the 5:30am bus back into Panama City. It was rough, but saved us $38.00 (read: worth it). MY newest VIDEOS Marathon training Day 3 Marathon training Day 3 আরও ভিডিও পরবর্তী Marathon training Day 2 01:45 লাইভ দেখান 00:00 08:21 00:51 When we […]

I heard this phrase, “Let all flowers bloom“, on the radio this morning as well as I truly liked it. I have been getting a bit frustrated that all my difficult work isn’t paying off in addition to others around me (Read: I’ve been getting a bit jealous). I feel truly guilty when I am […]

আমার আজ একটি উন্মাদ রুটিন রয়েছে তাই আমি রাতের খাবারের জন্য ক্রক পাত্রটি বের করে দিয়েছি। সত্যিই এটি বেনের ডিনার হতে চলেছে পাশাপাশি আমি বাম ওভারগুলিও খাব। তবে, আমি এটি উল্লেখ করতে চেয়েছিলাম যেহেতু আপনি ব্যস্ত থাকলে এটি একটি জীবনরক্ষক! এছাড়াও, কেউ জিজ্ঞাসা করলেন আমার কী আকারের অলস কুকার রয়েছে – এটি একটি 5 কোয়ার্ট। […]

আরে সেখানে এনসেনাডা, মেক্সিকো থেকে !!! গতকাল আমি আমার বন্ধু সুসানের ব্যাচেলোরেট পার্টির জন্য একটি ক্রুজ জাহাজে উঠেছি। আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল ডে 2. রানেট্রেপট.কম আরও ভিডিও 1 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 45 সেকেন্ড পরবর্তী ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3 00:51 লাইভ দেখান 00:00 08:21 01:45 এটি লং বিচ থেকে […]

হ্যালো! আমি সবেমাত্র আমার পরিবারের সাথে কাতালিনা দ্বীপে দিনটি কাটিয়েছি। আপনি কি ওখানে ছিলেন? এটি দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া উপকূলে একটি ছোট দ্বীপ। এটি লস অ্যাঞ্জেলেস / লং বিচ বা অরেঞ্জ কাউন্টি থেকে দূরে একটি ছোট নৌকা যাত্রা। আমি একবার কাতালিনা ম্যারাথন এবং অন্য সময় আমার পরিবারের সাথে চেক আউট করার জন্য সেখানে ছিলাম। তবে এটি কিছুক্ষণ […]