আমি সত্যিই শুক্রবার মজা পেয়েছি!
প্রথমত, আমি গত বছরের মতো আমি যে পরিবেশ-বান্ধব বরইদের মধ্যে পড়েছিলাম তার কয়েকজনের জন্য আমি আমার বিরতিতে কৃষকের বাজারকে আঘাত করেছি।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ পাশাপাশি গ্লুটসের জন্য ঘরে এই দ্রুত স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও ডিভাইসের দরকার নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষগুলি
Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
পাইশ ওয়ার্ডে আমার মনোমুগ্ধকর অন্য অর্ধেক: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা
05:31
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
এটি আমার কাছে সবচেয়ে বড় কৃষকের বাজার নয়, তবে এটি বছরের পর বছর (ক্রিসমাসের জন্য 2 সপ্তাহ বাদে), বেশ কাছাকাছি পাশাপাশি আমার যা প্রয়োজন তা রয়েছে
কাজের পরে আমি একমাত্র রানারদের কাছ থেকে স্টিভের সাথে একটি দুর্দান্ত ফোন কথোপকথন করেছি। তিনি একজন চলমান প্রশিক্ষক পাশাপাশি তাঁর দল এই সপ্তাহান্তে এলবি চালাচ্ছে। (রবিবার তিনি কেবল বার্লিন করেছেন বলে বিবেচনা করে তিনি এলবি চালাচ্ছেন না!)
আগস্টে যখন আমি তার সাথে দৌড়েছিলাম তখন তিনি বলেছিলেন যে নিউ ইয়র্কের আগে আমার শেষ দীর্ঘ রান হিসাবে আমি অবশ্যই লং বিচকে চালাতে হবে। সেই সময় আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে আমি অর্ধেক বা পূর্ণটি চালাব কিনা তাই আমি ইঙ্গিত করি না বা এটি উল্লেখ করি নি। আমি এই সিদ্ধান্ত সম্পর্কে কয়েক সপ্তাহ ধরে চাপ দিয়েছি!
পেশাদারদের পাশাপাশি কনস: অর্ধেকটি দুর্দান্ত হবে যেহেতু এটি আমার জন্য একটি সমতল, পরিচিত প্রোগ্রামের পাশাপাশি আমি একটি গাউন রিহার্সাল পছন্দ করেছি। পুরোটি দুর্দান্ত হবে যেহেতু আমি মনস্তাত্ত্বিকভাবে মাইল 17-20 এর পাশাপাশি এনওয়াইয়ের আগে এটি মোকাবেলা করার প্রয়োজনীয়তা ভেঙে ফেলেছি। তবে, আমি একেবারে পুরো ম্যারাথন আকারে নেই পাশাপাশি টেপারও করি নি (হ্যালো, আমি গত সপ্তাহান্তে 21 মাইল করেছি!)।
তাই আমি স্টিভকে জিজ্ঞাসা করলাম তিনি কী ভাবেন, সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং পাশাপাশি বেন শুক্রবার বিকেলে এক্সপোতে রওনা হলেন…
আমি গত বছর ফেরিস হুইলের কাছে পার্ক করেছি যখন আমি আমার বিট ব্রো নিয়ে এক্সপোতে গিয়েছিলাম!
এক্সপোটি আগের বছরগুলির তুলনায় ছোট বলে মনে হচ্ছে, তবে সম্ভবত আমি কেবল আরও বড় হয়েছি। (হা! আপনি যখন আপনার যুবক খেলার মাঠে ফিরে যান তেমনি ছোট ছোট যাও আপনি বুঝতে পেরেছেন?!)
যাইহোক, বেন পাশাপাশি আমি পাশাপাশি ছিলাম পাশাপাশি বেশ দ্রুতই ছিলাম যেহেতু আমাদের কেবল মিটারে 1 ঘন্টা ছিল পাশাপাশি রাতের খাবারের জন্য ক্ষুধার্ত ছিল।
আমরা কেবল পদ্ধতি জুড়ে গাড়ি এবং ট্রাক পার্কিংয়ের পাশাপাশি শোরলাইন ভিলেজে খাওয়ার শেষ করেছি। আমরা যে প্রথম স্থানে চেষ্টা করেছি তার দীর্ঘ অপেক্ষা ছিল তাই আমরা টকিলা জ্যাকের পাশাপাশি তাত্ক্ষণিকভাবে বাইরে বসে ছিলাম! আবহাওয়ার অবস্থা এটির জন্য পরিপূর্ণতা ছিল।
ভাগ করা চিপস…
এবং একটি মার্গারিটা। উম, আমি এটিকে টুইট করেছি পাশাপাশি কেউ বলেছে যে এটি দুর্দান্ত দেখাচ্ছে তবে তারা রবিবার এলবি অর্ধেক চালাচ্ছে বলে তারা অংশ নিতে পারে না। ওহ, আমি কি রেসের আগে পান করতে চাইছি না?! হা! স্পষ্টতই, আমি এটিকে দীর্ঘ সময়ের মতো আচরণ করছি।
আমি লং বিচ পছন্দ করি! আমি সন্তুষ্ট হওয়ার আগে বেন এলবি আমার প্রাক্তন এখানে থাকার পর থেকে আমার দ্বিতীয় বাড়ি ছিল, তারপরে আমি ঠিক এক বছরের জন্য এখানে চলে এসেছি। এখানে হ্যাংআউট করা দুর্দান্ত ছিল।
রাতের খাবারের পরে আমরা মিষ্টান্নের জন্য আইসক্রিম বা ফানেল কেক নিয়ে বিতর্ক করেছি (উভয়ের সাথে একটি দোকান রয়েছে)। তারপরে, আমরা দেখলাম আমাদের সামনে থাকা লোকেরা উপরে আইসক্রিম সহ একটি বড় ফানেল কেক পেতে !!!
এটি পাগল পাশাপাশি অত্যন্ত লোভনীয় ছিল। তবে, আমি সেই বুনো পেতে চাইনি তাই আমি একটি চকোলেট চিপ কুকি নিয়ে গিয়েছিলাম। এহ। এটা খুব তাই ছিল। আমি এমনকি আমার চকোলেট চিপ কুকি অনুসন্ধানে এটি গ্রেড করছি না।
এলোমেলো ঘটনা: আমি যখন এক্সপো ঘুরে বেড়াচ্ছিলাম তখন কোনও ব্যক্তি আমাকে থামিয়েছিল এবং পাশাপাশি আমার হেড ব্যান্ডটি সম্পর্কে সমস্ত আনন্দময় ছিল পাশাপাশি আমি কোথায় পেয়েছি তা বুঝতে চেয়েছিলেন। হা! চকোলেট দুধ প্রতিনিধিত্ব!
সান্টানা ফ্রঞ্জ হ্যান্ডব্যাগের বিজয়ী: মেরি
শনিবার সকালে দৌড়াতে না পারা খুব অদ্ভুত! আমি নিজের সাথে কী তৈরি করব তা আমি বুঝতে পারি না তাই আমি ব্লগিং করার পাশাপাশি সম্ভবত খুব শীঘ্রই হাঁটতে বা কিছু গ্রহণ করব।
প্রশ্ন: আপনি আজ কি করছেন?
আপনার পুরানো স্টমপিং গ্রাউন্ডগুলি কোথায়?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ারএগুলি বেছে রাখুন:
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডোপি অসুবিধা প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ভাল … আমি যখন গত সপ্তাহে ডোপি অসুবিধা চালানোর জন্য নিবন্ধনের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম তখন আমি মূলত অবাক হয়েছি
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত হওয়া বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত হওয়া বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন আগে মনে রাখার জন্য নুমনবার 1 জিনিস। শেষ মুহুর্তের জন্য রেস প্রশিক্ষণ ধারণা
ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি শীর্ষ 13 হাইলাইটগুলি
ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি শীর্ষ 13 হাইলাইটগুলি
ওসি ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল। কমলা অঞ্চল পুনরুদ্ধার পাশাপাশি 13.1 মাইল রানের সেরা অংশ। অন্যান্য জন্য ছাড়ের হার
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সর্বশ্রেষ্ঠ ম্যারাথনগুলির তালিকা এবং সেইসাথে প্রতিটি দৌড়ের জন্য নিবন্ধনের তারিখগুলি। সময়সীমা পাশাপাশি এনওয়াইসি ম্যারা চালানোর দাবি
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড
ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। স্ট্যামিনা ট্রিনি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।