হাই পাশাপাশি সোমবার সন্তুষ্ট! এই সপ্তাহটি জ্যামটি আকর্ষণীয় স্টাফগুলিতে পূর্ণ – বোস্টনের একটি ট্রিপ সহ
যেহেতু এটি ঠিক এখানে সোসাল -এ সাধারণের চেয়ে মরিচ ছিল আমি বিছানা থেকে উঠতে অনেক বেশি অনীহা পেয়েছি। সুতরাং, গতরাতে আমি আমার চলমান কাপড়টি হিটারের কাছে মেঝেতে ছুঁড়ে ফেলেছিলাম (আগুনের পর থেকে আমি বিছানা থেকে পাশাপাশি আমার বাড়ির বাইরে ঝাঁপিয়ে পড়তে চাইনি!)। পাশাপাশি আজ সকালে আমি যতটা টোস্টি চলমান গিয়ারের মতো জেগেছি! এটি উষ্ণ <3 এ রাখা একটি দুর্দান্ত চুক্তি ছিল আমার নতুন ভিডিও গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না! আরও ভিডিও 0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 19 সেকেন্ড পরবর্তী আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা 12:07 লাইভ দেখান 00:00 08:21 02:19 রান: আমার হ্যামস্ট্রিংগুলি সত্যই ঘা। আমি বিশ্বাস করি এটি চলার চেয়ে শুক্রবারের বুট-ক্যাম্প থেকে অনেক বেশি। আমি এটিকে সহজ করার পাশাপাশি একটি স্বাচ্ছন্দ্যের পাশাপাশি একটি টেম্পো রানের পরিবর্তে আজ সকালে 4.75 মাইল স্থিতিশীল করার পাশাপাশি বেছে নিয়েছি। আমার দৌড়ানোর সময় আমার মনে একটি জিনিস ছিল = প্রাতঃরাশ। আমি আজ যা চেয়েছিলাম তা বেছে নিতে পারিনি এবং কয়েক মাইল বিতর্কের পরেও ফ্রেঞ্চ টোস্ট তৈরি করতে বেছে নিয়েছি কারণ এই সপ্তাহান্তে আমি শহরের বাইরে যাওয়ার আগে আমার কয়েকটি রুটি স্টক খেতে হবে। দারুচিনি কিসমিন ইজিকিয়েল রুটি দিয়ে তৈরি ফরাসি টোস্ট, চিনাবাদাম মাখনের পাশাপাশি কুমড়ো মাখনের সাথে শীর্ষে রয়েছে। আমি এটি বেছে নেওয়ার জন্য একটি কলা গ্রিল করেছি। আমি নিজেকে প্ররোচিত করেছি ন্যানাররা পেশী ভর ব্যথার সাথে সহায়তা করে, এটি বৈজ্ঞানিকভাবে সত্য হতে পারে কিনা - এটি আমার পক্ষে কাজ করে ওহ, পাশাপাশি তারা ভাল স্বাদ গ্রহণ করে। www.nataliedee.com 2/28/11 এর জন্য সোমবার মিনি-লক্ষ্য: 1. কেবিতে যান পাশাপাশি প্রতিটি 1x স্পিনিং করুন। দীর্ঘকাল বৃহস্পতিবার। ২. উপরে থেকে নীচে পরিষ্কার করুন - আমি আমার ভ্রমণের পরে একটি ঝরঝরে বাড়িতে বাড়ি খুঁজতে চাই। ৩. মূল্যায়ন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ পরীক্ষার জন্য শেষ 4 অধ্যায়। আমি টিনা দেখতে বোস্টনে যাচ্ছি পাশাপাশি এই সপ্তাহান্তে 10 মাইল রেস চালানোর জন্য! বৃহস্পতিবার রাতে আমার একটি লাল চোখের ফ্লাইট রয়েছে পাশাপাশি ততক্ষণ পর্যন্ত তালিকাভুক্ত করার জন্য বেশ দীর্ঘ। পরে দেখা হবে! প্রশ্ন: এই সপ্তাহের জন্য আপনার ওয়ার্কআউট লক্ষ্যগুলি কী কী? আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন: রানারদের জন্য মজার ভ্যালেন্টাইন রানারদের জন্য মজার ভ্যালেন্টাইন রানারদের জন্য মজার ভ্যালেন্টাইন। মেমস পাশাপাশি রানারদের জন্য সামাজিক নেটওয়ার্ক বার্তা। দৌড়ানোর জন্য মজার ভ্যালেন্টাইন ডে এবং 6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান 6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান হ্যালো! ঠিক এই সপ্তাহে আপনার দৌড়ানোর পাশাপাশি কীভাবে খাচ্ছিল? এখানে আমার দৌড়, খাবার, মজার, এলোমেলো পাশাপাশি টিএইচ থেকে আপডেটগুলি ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ। ডিজনি এক্সপো, 5 কে রেসের পাশাপাশি লাইনের ফটোগুলি শুরু করুন। ডাব্লুডিডাব্লু রেস উইকএন্ড চালানোর জন্য পরামর্শ বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি অনলাইন 5 কে বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি অনলাইন 5 কে আমি আজ বোস্টন অ্যাথলেটিক অ্যাসোসিয়েশনটি অনলাইন 5 কে চালিয়েছি! পাশাপাশি এটি ম্যারাথন সোমবার, ভাল এটি প্রযুক্তিগতভাবে 5 কে সোমবার… তবে টি যদি জেএলও পাশাপাশি শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল ... যদি জেএলও পাশাপাশি শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল ... হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনি কি জেএলও এবং শাকিরা কনসার্টটি দেখেছেন? মনে হয় এর পরে একটি বিশাল ফুটবল খেলা ছিল সেরারাতে ঝুঁকিমুক্ত চালানোর জন্য সেরা গিয়ার রাতে ঝুঁকিমুক্ত চালানোর জন্য সেরা গিয়ার গা dark ় সকালের রান বা রাতের রানের জন্য সেরা চলমান গিয়ার। অন্ধকার রান বা হাঁটার পাশাপাশি প্রতিফলিত জন্য চলমান গিয়ার আলোকিত করুন ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।