এই রাতারাতি ওটস রেসিপিটি দই বা বাদামের দুধে ভেজানো সাধারণ ওটগুলির চেয়ে আলাদা। এটি একটি রাতারাতি কুকি রেসিপি যা মিষ্টি বেরি দিয়ে শীর্ষে রয়েছে একটি সুস্বাদু পুরো শস্য, প্রোটিন প্যাকড প্রাতঃরাশ তৈরি করতে।
এটি একটি দ্রুত প্রাতঃরাশ যা এটি একটি কেক / কুকি ক্রাস্টে মিষ্টিযুক্ত ওটগুলি প্যাক করে তাই এটি ঘন এবং চিবানো। এবং আপনি খেতে এবং যেতে চান তার আগে রাতের প্রস্তুতি নেওয়া সহজ।
আমি এটি ব্লুবেরি দিয়ে শীর্ষে রেখেছি যাতে এটি পাইয়ের মতো। সর্বোত্তম অংশটি হ’ল এটি ‘রাতারাতি’ বা ‘নো-বেক’ তাই এটি তৈরি করার জন্য কেকের টুকরো (বা আমি পাইয়ের টুকরোটি বলা উচিত?)।
এই ব্লুবেরি পাই প্রাতঃরাশের কুকি পাইয়ের মতোই ভাল তবে মূলের চেয়ে অনেক স্বাস্থ্যকর। স্টিভিয়া ব্যবহার করুন বা চিনির পিছনে কেটে নিন এবং ভূত্বকের মধ্যে সোজা মাখনের পরিবর্তে বাদাম মাখন ব্যবহার করুন। বুম
আস্ত শস্যদানা. স্বাস্থ্যকর চর্বি। অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস
এবং আমরা প্রাতঃরাশের জন্য পাই খাচ্ছি!
ব্লুবেরি পাই প্রাতঃরাশের কুকি রেসিপি
ক্রাস্টের জন্য উপাদান:
1/3 কাপ দ্রুত কুক ওটস
1 টিবি। বাদাম মাখন, নরম
1 প্যাকেট সুইটেনার (আমি স্টিভিয়া ব্যবহার করেছি)
1/4 কাপ* ভ্যানিলা বা মধু গ্রীক দই
ড্যাশ: দারুচিনি, লবণ, ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট
ব্লুবেরি ‘ফিলিং’:
1/3 কাপ হিমায়িত ব্লুবেরি
1 প্যাকেট সুইটেনার
টপিংস:
ভ্যানিলা দই, বাদাম, বীজ, তাজা ব্লুবেরি, হুইপড ক্রিম, আইসক্রিম, শীর্ষে চেরি, কিছুই নয় …
দিকনির্দেশ:
ওটস, সুইটেনার/লবণ/দারুচিনি এবং বাদাম মাখন একটি পাত্রে রাখুন। একসাথে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো দই যোগ করুন, মিশ্রণ করুন। এটি একটি ঘন ভূত্বক গঠন করা উচিত তবে প্রয়োজনে আরও অনেক বেশি দই যুক্ত করা উচিত।
একটি ছোট প্লেটে ভূত্বকের মধ্যে ওটগুলি তৈরি করুন – আপনি এটি যত ছোট করবেন তত ঘন হবে।
Cover েকে রাখুন এবং এটি রাতারাতি রেফ্রিজারেটরে সেট করুন।
টিপ: আপনার রান বা ওয়ার্কআউট করার সময় আপনি এই সেটটিও ছেড়ে দিতে পারেন – কেবল নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি কমপক্ষে 2 ঘন্টা ফ্রিজে রেখে গেছেন।
টপিং কীভাবে তৈরি করবেন:
একটি পৃথক বাটিতে – হিমায়িত ব্লুবেরি এবং মিষ্টি একত্রিত করুন।
ফ্রিজে গলার জন্য রাতারাতি সেট করুন।
সকালে – ব্লুবেরি নাড়ুন।
ওট কুকি ক্রাস্টের উপরে গলাযুক্ত ব্লুবেরি রাখুন।
আপনার প্রিয় ফল দিয়ে শীর্ষে এবং উপভোগ করুন!
আপনি গ্রীক দই এবং বাদাম যোগ করতে পারেন। আমি এটি অত্যন্ত সুপারিশ!
উপভোগ করুন!
প্রশ্ন: শেষবার কখন আপনার পাই ছিল?
আমি: আমি মনে করি এটি গণনা তাই আমি গতকাল বলব!
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো:
সহজ কালো শিম বার্গার রেসিপি
কুমড়ো পাই ওটমিল রেসিপি
সহজ পেপারমিন্ট বার্ক দই ডিপ
61save
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
61
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
লক্ষ্য সেটিং ওয়ার্কবুক
বড় চলমান লক্ষ্য সেট করুন!
তাদের নিচে তাড়া।
এই ওয়ার্কআউট আপনাকে সাহায্য করবে:
আমি ওয়ার্কবুক চাই!
আমরা আপনার গোপনীয়তা সম্মান। যে কোনও সময় সাবস্ক্রাইব করুন।
কনভার্টকিট দিয়ে নির্মিত
✕