আমার ব্লগ প্রকাশে নতুন ভিডিও – আমি কীভাবে ওজন হ্রাস করেছি ঠিক সে সম্পর্কে নোট।
আমি 6 টি পরামর্শের প্রত্যেককে ভেঙে ফেলছি যা আমাকে খুব ভাল ডায়েট, ভারসাম্য পাশাপাশি আমার শরীরের জন্য অনুশীলনগুলি খুঁজে বের করতে সহায়তা করেছে। সমস্ত 6 টি টিপসের জন্য মূল প্রকাশটি পরিদর্শন করুন। এগুলি ব্যবহারিক পাঠ যা আমাকে সহায়তা করেছে, তবে আপনি আপনার দেহের জন্য সর্বোত্তম যা করতে হবে তা করতে হবে। ইয়ো-সেলফকে ভাল আচরণ করুন।
আমার নতুন ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
দ্রুত চিন্তা পাশাপাশি অডিও বইয়ের জন্য পরামর্শ। গল্প, বর্ণনাকারী, মূল্যায়ন পাশাপাশি দুর্দান্ত শ্রবণ সিরিজে আরও অনেক কিছু।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
পরবর্তী
চলমান পরামর্শটি কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকুন
02:25
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
(দ্রষ্টব্য: আপনি যদি ডায়েট প্ল্যান টক দ্বারা বা তাদের ওজন হ্রাস সম্পর্কে কথা বলছেন – আপনি যদি এগিয়ে যান এবং আরও একটি সাইট বা ইনস্টাগ্রামে যান পাশাপাশি মজার মেমস পরিদর্শন করেন))
এটি পরামর্শ #2…
২. আমি ওজন অর্জনের পাশাপাশি এটিতে কাজ করার চেষ্টা করেছি এমন #1 কারণ আমি স্বীকার করেছি।
আমি ওজন অর্জন করি এবং/অথবা ওজন হ্রাস করতে পারি না এমন প্রাথমিক কারণগুলির মধ্যে একটি হ’ল = স্ন্যাকিং।
আমি ক্লান্ত বা বিরক্ত হয়ে গেলে আমি সবচেয়ে বেশি স্ন্যাক করি।
সুতরাং, আমি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়েছি তখন আমি জলখাবার বুঝতে পেরেছি যে আমি আমার সাধারণ বিকেলে শক্তি ক্রাশের আগে কিছুটা উদ্দীপনা পান করতে শুরু করি। এটিতে ক্যাফিন পাশাপাশি বি ভিটামিন রয়েছে, যা আমাকে আমার রক্তে শর্করার স্পাইক করার জন্য একটি জলখাবারের প্রয়োজন থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করে।
ওজন হ্রাস ভিডিও সিরিজ:
আমি কীভাবে ওজন হ্রাস করেছি … পরামর্শ #1
আমি কীভাবে ওজন হ্রাস করি … পরামর্শ #2
*আরও ভিডিও পাশাপাশি পরামর্শগুলি শীঘ্রই আসছে। আমার ইউটিউব চ্যানেলের জন্য সাইন আপ করতে ভুলবেন না যাতে আপনি তাদের মিস করবেন না!
অনুস্মারক: আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা – শারীরিক পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উভয়ই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উভয়ের যত্ন নিন।
আপনি ইন্টারনেটে যে কোনও ধরণের গাইডেন্স বা পরামর্শ দেখেন তেমন … যা সহায়ক তা গ্রহণ করুন, যা নেই তা ছেড়ে দিন। তবে অন্য যে কোনও কিছুর উপরে – নিজের যত্ন নিন।
প্রশ্ন: আপনার ভাঙার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন অনুশীলন কী?
তোমার কি একটা আছে?? যদি তা না হয় তবে আপনি কি আমাকে আমার কাজ করতে সহায়তা করতে পারেন? ধন্যবাদ।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
গাজর এন কেক থেকে টিনা সহ ম্যাক্রোস 101 – 137
গাজর এন কেক থেকে টিনা সহ ম্যাক্রোস 101 – 137
রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট 137 ম্যাক্রোস 101 গাজর এন কেক লেখক টিনা হাউপার্টের সাথে। রানারদের দ্রুত চালানোর জন্য কী খাওয়া উচিত এবং
লা ম্যারাথন-চেক করার আগে এই টিপসটি বের করুন
লা ম্যারাথন-চেক করার আগে এই টিপসটি বের করুন
আমি লা ম্যারাথন পছন্দ করি !! আমি বিশ্বাস করি এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সেরা ম্যারাথনগুলির মধ্যে একটি পাশাপাশি ক্রেডিট রেটিংটি প্রাপ্য নয়! লা আছে
দ্রুত টিপস সহ রানারদের জন্য ফেব্রুয়ারি ক্যালেন্ডার
দ্রুত টিপস সহ রানারদের জন্য ফেব্রুয়ারি ক্যালেন্ডার
রানারদের জন্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার। 2020 ফেব্রুয়ারিতে দ্রুত হওয়ার পরামর্শ চলমান পরামর্শ। ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার পিডিএফ রানের পাশাপাশি পরিকল্পনা করার জন্য
স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং বিংয়ের উপর প্রশ্নোত্তর, গ্রীষ্মকালীন চলমান পাশাপাশি আরও কিছু করার পরামর্শ!
স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং বিংয়ের উপর প্রশ্নোত্তর, গ্রীষ্মকালীন চলমান পাশাপাশি আরও কিছু করার পরামর্শ!
খাদ্য শারীরিক ফিটনেস স্বজ্ঞাত খাওয়ার উদ্বেগের পাশাপাশি উত্তরগুলি চালানো। গ্রীষ্মকালীন চলমান জন্য পরামর্শ, আপনি যদি হতাশ হন এবং কী করবেন
এনইডাব্লু শক্তিশালী কামড় জলখানার পালক খামার দ্বারা
পালক খামার দ্বারা নতুন শক্তিশালী কামড় জলখাবার
আমি নতুন পালক খামারগুলি শক্তিশালী কামড় স্ন্যাকস চেষ্টা করছি! এগুলি একটি নতুন খাদ্য আবিষ্কার পাশাপাশি আমি তাদের খুঁজে পেয়েছি ঠিক তাই ঘটেছে
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ঠিক কীভাবে ওজন চলতে হয় পাশাপাশি যাত্রায় আনন্দিত। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য পরামর্শ। ঠিক কীভাবে দৌড়াতে আনন্দ করা যায় পাশাপাশি গু অনুভব করা যায়
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।