হ্যালো! কেমন চলছে ? আপনি কি প্রথম জাতীয় স্পোর্টস ব্রা দিবসটি উদযাপন করতে আপনার স্পোর্টস ব্রাতে রান করতে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন? আপনি কি সমস্ত গরম সসগুলিতে চিম করতে প্রস্তুত ??
1. স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড
আপনি কি #স্পোর্টসব্র্যাসকোয়াড আন্দোলনের কথা শুনেছেন?! আমি ধারণাটি সম্পর্কে আনন্দিত এবং ভাগ করতে চেয়েছি। শব্দটি ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করার জন্য আমি স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড হ্যাশট্যাগের সাথে এই মাসে মহিলাদের দৌড়ের প্রচ্ছদে কেলি রবার্টসকে সনাক্ত করেছি!
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
করোনাভাইরাস পরীক্ষা পাওয়া – এটি কীভাবে কাজ করে, এটি কেমন লাগে, আমার অভিজ্ঞতা এবং আরও অনেক কিছু। আমি স্ট্যান্ডার্ড টেস্ট পেয়েছি এবং বেন কোভিড -19 র্যাপিড টেস্ট পেয়েছি।
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 16 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:16
প্রথম জাতীয় স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড দিবসটি 24 শে জুন!
এটি এমন একটি দিন যা প্রত্যেককে তাদের স্পোর্টস ব্রা শার্টগুলি খনন করতে এবং আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণভাবে উত্সাহিত করে – তাদের নিরাপত্তাহীনতাগুলি খনন করতে, একটি স্পোর্টস ব্রা পরে এবং রান চালায়! অধ্যয়নগুলি দেখায় যে প্রায় 70% মহিলা তাদের দেহ নিয়ে আনন্দিত হয় না। রানার হিসাবে আমরা আমাদের দেহ কী করে, এটি কতটা শক্তিশালী, এটি কতটা মাইল আমাদের বহন করে … তার দিকে মনোনিবেশ করতে পারি।
জাতীয় স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড দিবসটি আপনার দেহে কোনও নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করার দিন। নিজেকে শক্তিশালী, সুন্দর, সুখী, দ্রুত, রানার-ওয়াই, অ্যাথলেটিক ইত্যাদি হিসাবে দেখুন-এবং আপনাকে উদযাপন করুন। সারা দেশে গ্রুপ রান রয়েছে। আপনি আপনার সাধারণ রান করার জন্য একটি স্পোর্টস ব্রাতেও চালাতে পারেন এবং অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া আপডেট করতে পারেন।
আরও অনেক তথ্যের জন্য এখানে জাতীয় স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড ডে পৃষ্ঠাটি দেখুন। এই মেয়েটি চালিত দিনটি উদযাপন করতে আপনি একটি গ্রুপে যোগ দিতে পারেন। আন্দোলনে অংশ নিতে বা সমর্থন করতে আপনাকে ‘কেবল একটি স্পোর্টস ব্রা’ চালাতে হবে না। আপনার জন্য যা আরামদায়ক তা করুন।
সহকর্মী ক্রীড়া ব্রা স্কোয়াডের সদস্যদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য ইনস্টাগ্রাম / টুইটার এবং ফেসবুক আপডেট করতে #স্পোর্টসব্র্যাসকোয়াড ব্যবহার করুন।
2. টাকো আইসক্রিম।
হ্যাঁ. মিষ্টি এবং আনন্দিত টাকোগুলি স্থানীয় আইসক্রিমের দোকান, মিষ্টি কাপের সাথে সম্পর্কিত, মঙ্গলবার আইসক্রিমে ভরা মিষ্টি ওয়াফল টাকো শেল তৈরি করে।
(মিষ্টি কাপ এফবি পৃষ্ঠা থেকে)
3. বাডি ট্যাঙ্ক চালানো
আমি এটি আরআর এর ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করেছি এবং তাই আপনারা প্রচুর এটি পছন্দ করেছেন!
(আপনি এখানে ট্যাঙ্কের একটি সংস্করণ পেতে পারেন))
4. সমস্ত গরম সস বিকল্প !!
আমি যখন আপনার সাথে জিজ্ঞাসা করেছি তখন আমি ইনস্টায় মন্তব্যগুলি পছন্দ করি:
কেচাপ (একটি গরম সস নয় তবে আমার বিকল্পগুলির মধ্যে একটি) / টেপাটিও / শ্রীরাচা / চোলুলা
৫. কাটা ভেজিগুলি (যার জন্য এক টন ব্যয় হয় না)
প্রাক-চপড ভেজি-বিশেষত পেঁয়াজ সেরা! আমি 99 সেন্ট স্টোরে তাজা পেঁয়াজ এবং বেল মরিচের সাথে একটি ফাজিটা মিশ্রণ পেয়েছি। বুম!
6. খাবার বিতরণ পরিষেবা।
যেহেতু ব্লু এপ্রোনের সাথে কাজ করা এবং সম্প্রতি চেষ্টা করে সেখানে তাজা চেষ্টা করছি আমি বুঝতে পেরেছি এটি এত সহজ এবং আপনি একটি ভয়ঙ্কর খাবারের নিশ্চয়তা পেয়েছেন। আমি এইটা খনন করি. আমি এগুলি বন্ধু এবং পরিবারের জন্য রান্না করছি এবং সর্বদা ভয়ঙ্কর প্রতিক্রিয়া পেয়েছি।
7. তরমুজ।
তরমুজ তরমুজ তরমুজ আমি এটা ভালোবাসি. সবসময় এবং চিরকালের.
৮. কস্টকো থেকে এই স্টেইনলেস স্টিলের টাম্বলারগুলি।
তারা অবিশ্বাস্যভাবে বড় এবং পানীয় ঠান্ডা রাখে। আমি এটা ভালোবাসি.
তবে… আমি আজ সকালে একটি আইসড কফি পান করতে ব্যবহার করেছি। তারপরে, আমি রাতের খাবার তৈরির সময় আজ বিকেলে স্পার্ক পান করতে অন্যটিকে ব্যবহার করেছি।
ঠিক আছে, কোনওভাবে আমি আগে থেকে আইসড কফিটি ধরলাম এবং কফির নীচে তাপমাত্রার একটি যথেষ্ট পরিমাণে পানীয় পান করেছি। স্থূল! আমি যখন অবিশ্বাস্যভাবে ঠান্ডা ফলের পাঞ্চ পার্কের প্রত্যাশা করছিলাম তখন এটি অবাক হয়েছিল।
এছাড়াও – অ্যাডভো সবেমাত্র দুটি নতুন প্রোটিন পাউডার স্বাদ নিয়ে এসেছিল – চকোলেট চিপ কুকি ময়দা এবং সল্টেড ক্যারামেল। আমি এখনও এগুলি চেষ্টা করে দেখিনি তাই আমাকে এএসএপি নিজেই পরীক্ষা করে দেখতে হবে।
প্রশ্ন: আপনি কি কখনও ‘জাস্ট’ স্পোর্টস ব্রায় চালিয়েছেন? আপনি কি?
আপনার প্রিয় সস কি প্রিয়?
আপনি কি কোনও মজাদার টাকো বা আইসক্রিম টাকো চান?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
16 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
16
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার