আপনার কাছে দুর্দান্ত মঙ্গলবার! এটি গতকাল মরিচ ছিল তাই আমি আজ সকালে বুট শিবিরের জন্য বান্ডিল করেছি (আমরা একটি ইনস্টিটিউশন ব্ল্যাক টপে ওয়ার্কআউট করি)। তবে, আমি সম্ভবত কিছুটা স্তরযুক্ত হতে পারি যেহেতু আমার ক্যাম্পাররা বিশ্বাস করে যে আমি মজাদার দেখছিলাম যে আমি এটি অনেক পেয়েছি।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
কভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চলমান আইডিয়া সুস্থ থাকুন
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকার ধারণা চলমান। আপনি কি বাড়ির অর্ডারে থাকার সময় বাইরে হাঁটতে পারেন? আপনার সাথে আপনার চুক্তিটি স্পর্শ করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে একটি টিপ রয়েছে …
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 25 সেকেন্ড
এর পরে
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:25
বেন বলেছিলেন যে আমি ফিরে থেকে ভবিষ্যতে ব্যক্তির মতো দেখতে।
সাদৃশ্য দেখুন?
(চিত্র উত্স)
শিবিরের পরে আমি প্রাতঃরাশের জন্য বাড়ি এসেছি। আমি এখনও হতাশ হয়েছি যে দৌড়ানোর আগে আমার খাওয়ার দরকার আছে, তবে তারপরে দুর্দান্ত রান নেই (শিবিরের আগে খাওয়া কোনও পছন্দ নয় কারণ আমি এক সেকেন্ড আগে উঠতে অস্বীকার করি)। আমি সিরিয়াল দিয়ে ওটমিল শীর্ষে রেখেছি (পড়ুন: কার্বস)।
তারপরে, আমি একটি বিজোড় রান করেছি = 1 এম গরম, 2 800s, হাঁটাচলা, জগড। আমি একটি টেম্পো রান করতে যাচ্ছিলাম, তবে আমি এখানে প্রায় ঘূর্ণায়মান পাহাড়ের উপরে আছি। আমি আজ একটি ট্র্যাক খুঁজতে যাচ্ছি। সিরিয়াসলি, আমি এখানে এটি করতে পারি না।
পোস্ট রান – প্রোটিনের জন্য দই, সিরিয়াল পাশাপাশি সুখের জন্য তরমুজ।
কোনও কারণে আমাদের জল বন্ধ রয়েছে পাশাপাশি আমারও ঝরনা প্রয়োজন। চমত্কার। এছাড়াও আমার গাড়ি এবং ট্রাকটি নিয়ে যাওয়া দরকার – যে কোনও ব্যক্তি অরেঞ্জ কাউন্টিতে কোনও যান্ত্রিক উপলব্ধ ??
প্রশ্ন: আপনি কি আমার ন্যস্ত বন্ধু হবেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
রান রিপোর্টটি ইনস্টাগ্রামে ফিরে এসেছে পাশাপাশি উইকএন্ড হাইলাইটস !!
রান রিপোর্টটি ইনস্টাগ্রামে ফিরে এসেছে পাশাপাশি উইকএন্ড হাইলাইটস !!
রানার ইনস্টাগ্রামটি পরিদর্শন করুন। জবাবদিহিতা পাশাপাশি মোটিভেশনাল ইনস্টাগ্রাম @রুনিয়েট্রেপট আপডেটগুলি চলমান পাশাপাশি আমি কী খাই
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
হ্যালো! ঠিক এই সপ্তাহে আপনার দৌড়ানোর পাশাপাশি কীভাবে খাচ্ছিল? এখানে আমার দৌড়, খাবার, মজার, এলোমেলো পাশাপাশি টিএইচ থেকে আপডেটগুলি
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি কোনও দিন প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস যা খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। প্লাস
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
ঠিক কীভাবে সিরিয়াল দুধের পাশাপাশি হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করা যায়। জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সাধারণ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি
হাফ ম্যারাথন রেস সকালের রুটিন ভিডিও
হাফ ম্যারাথন রেস সকালের রুটিন ভিডিও
রেস দিবসের জন্য হাফ ম্যারাথন সকালের রুটিন। একটি দুর্দান্ত হাফ ম্যারাথন, 5 কে, 10 কে রেসের জন্য প্রাক রান স্টেপস। আমি কি খাই, গিয়ার
প্রশ্ন ও এ -মে পার্ট 2 – আমি কি আমার তরুণদের চালাব? ঠিক কীভাবে আমি স্বাস্থ্যকর খেতে অনুপ্রাণিত থাকি …
প্রশ্ন ও এ -মে পার্ট 2 – আমি কি আমার তরুণদের চালাব? ঠিক কীভাবে আমি স্বাস্থ্যকর খেতে অনুপ্রাণিত থাকি …
হ্যালো! কেমন চলছে? আপনার কাছ থেকে আপনার অনলাইন চলমান বন্ধুরাও আমার কাছ থেকে উদ্বেগের একটি নতুন রাউন্ড রয়েছে! এগুলি কিছু দুর্দান্ত ছিলপ্রশ্ন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।