আজ একটি মনিকান ভ্লগ জিজ্ঞাসা করুন!
পাঠক কখন আপনার বরফ স্নানের পাশাপাশি কেন তা বুঝতে চান?! পাশাপাশি যখন আপনাকে অবশ্যই একটি দুর্দান্ত ‘ওল ব্যাগ ও’ মটর ব্যবহার করতে হবে।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস টিপস।
আরও ভিডিও
14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড
পরবর্তী
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
08:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26
সমস্ত মাল্টি-টাস্কিংয়ের মতো ইমেলের উত্তর দেওয়ার সময় আমি আজ আমার রান করার পরে সত্যিই আইসিং করছিলাম। ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে –
আমি শেষ পর্যন্ত দীর্ঘমেয়াদী অঞ্চলে প্রবেশ করার পাশাপাশি রান আইসিংয়ের পরে আরও অনেক কিছু বিশদ অনুরোধ করতে চাই। আমি আপনার ব্লগে আপনাকে সমুদ্রের মধ্যে, একটি পুলে দেখানোর পাশাপাশি প্রায়শই হাঁটুর উপর হিমায়িত ব্যাগ ব্যবহার করে দেখেছি …
আমরা “আইস স্নান” দিয়ে আমরা কী অর্জন করার চেষ্টা করছি তার পাশাপাশি আমরা কীভাবে স্বল্পমেয়াদী ব্যাগ-ও-পায়ের প্রয়োজনীয় পরিস্থিতির পাশাপাশি এমন পরিস্থিতিতে যে পরিস্থিতিতে একটি ডুব দেওয়ার প্রয়োজনের মধ্যে পার্থক্য করতে পারি তার একটি সংক্ষিপ্ত পরিমাণ সরবরাহ করতে পারেন? বরফের সাথে বাথটব… ???
কখন আইস স্নান বনাম একটি আইস প্যাক ভ্লগ ব্যবহার করবেন
মনে রাখবেন-অস্বস্তিকর অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাতের সাথে ধাক্কা দেওয়ার জন্য আইসিংকে ব্যান্ড-সহায়তা হিসাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যাইহোক, বিশ্রামের সাথে একযোগে আইসিং নিরাময়ের সময় পাশাপাশি অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। – সক্রিয় মাধ্যমে
আমার প্রকাশ মেরিন কর্পস ম্যারাথন আইস স্নান…
সংস্থান:
8 আইস স্নানের ডস পাশাপাশি সক্রিয়ের মাধ্যমে ডোনস
কিভাবে একটি বরফ স্নান নিতে
বরফ স্নানস মরিচ থেরাপি রানার্সওয়ার্ল্ডের মাধ্যমে
একটি বরফ স্নানের গতি পুনরুদ্ধার কি?
এবং আপনি যদি কোনও ভিডিওতে মেজাজ উপভোগ করছেন …
দৌড়ানোর সময় ঘটে যাওয়া সমস্ত খারাপ জিনিস
প্রশ্ন: আপনি কি বরফ স্নান? আপনি কি বরফ পান করেন?
জিমেইল ডট কম এ রুনিয়েটেটকে আপনার উদ্বেগগুলি আমাকে ইমেল করুন!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
2021 ম্যারাথন রেস আপডেট পাশাপাশি ঘোষণা
2021 ম্যারাথন রেস আপডেট পাশাপাশি ঘোষণা
ম্যারাথন তালিকাভুক্তির পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন রান যা ২০২১ সালে ঘটছে races আপডেট পাশাপাশি রেজিস্ট্রিটিও
ঠিক কীভাবে বি এর পাশাপাশি সি লক্ষ্যগুলি নিয়ে দ্রুত চালানো যায় – দ্রুত অসুবিধা দিন 1 চালান
ঠিক কীভাবে বি এর পাশাপাশি সি লক্ষ্যগুলি নিয়ে দ্রুত চালানো যায় – দ্রুত অসুবিধা দিন 1 চালান
ঠিক কীভাবে বি এর পাশাপাশি সি লক্ষ্যগুলি নিয়ে দ্রুত চালানো যায়। আপনার রানগুলির পাশাপাশি ট্রেনিন পরিকল্পনা করার জন্য প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ সেট করার দ্রুত অসুবিধা লক্ষ্য লক্ষ্য করুন
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড
ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। স্ট্যামিনা ট্রিনি
রেস ছাড়ের হারের পাশাপাশি ভাউচার কোডস-আরএনআর সান দিয়েগো, লেক্সাস লেইস আপ, রেভেল ম্যারাথন পাশাপাশি আরও কিছু!
রেস ছাড়ের হারের পাশাপাশি ভাউচার কোডস-আরএনআর সান দিয়েগো, লেক্সাস লেইস আপ, রেভেল ম্যারাথন পাশাপাশি আরও কিছু!
আসন্ন ম্যারাথন, হাফ ম্যারাথন, 10 কে পাশাপাশি 5 কে রেসের জন্য রেস ডিসকাউন্ট রেট কোডগুলির নতুন রাউন্ড আপ। এর মধ্যে আরএনআর সান ডি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
নতুন রেস ছাড়ের হারের পাশাপাশি ভাউচার কোডগুলি ওসি ম্যারাথন, রিভেল পাশাপাশি আরও কিছু!নতুন রেস ছাড়ের হারের পাশাপাশি ভাউচার কোডগুলি ওসি ম্যারাথন, রিভেল পাশাপাশি আরও কিছু!
কমলা অঞ্চল ম্যারাথন হাফ ম্যারাথন ছাড়ের হার কোড, লেক্সাস লেইস আপ রেস সিরিজের ছাড়ের হার ইরভিন, ভেন্টুরা, পালোস ভার্দেসের জন্য
রক এন রোল সান দিয়েগো ম্যারাথন হাফ ম্যারাথন এবং 5 কে ছাড়ের হার কোড
রক এন রোল সান দিয়েগো ম্যারাথন হাফ ম্যারাথন এবং 5 কে ছাড়ের হার কোড
রক এন রোল সান দিয়েগো ম্যারাথন হাফ ম্যারাথন 5 কে ছাড়ের হার কোড। জুন 2019 রেস ভাউচার কোড। পাশাপাশি আমি মেবের নতুন বু পড়ছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।