হাই পাশাপাশি বুধবার খুশি! আমি আগামীকাল ব্যবসায়িক পশ্চাদপসরণের সাথে সেই পাওয়ার-ওয়াকিং সেশনটি করার পরে এই সপ্তাহটি কার্যত সাধারণভাবে ফিরে এসেছে। আমি একটি রুটিনে থাকতে পছন্দ করি তাই আমি কিছুটা “বন্ধ” বোধ করি।
গত রাতে টোস্টের একটি দুর্দান্ত চুক্তি অন্তর্ভুক্ত ছিল। আমি বুঝতে পারি না কেন, তবে আমি টোস্টের তৃষ্ণা করছি! এটি একইভাবে কিছু টোস্ট.ও টোশ.ও অন্তর্ভুক্ত করে
আমার নতুন ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও ডিভাইস কোর ব্যায়াম আপনি রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের পাশাপাশি আপনার ভারসাম্যকে অসুবিধায় ফেলতে পারে।
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 31 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31
তিনি এই ভিডিওতে মধ্যাহ্নভোজনে একটি চকোলেট চিপ কুকি সম্পর্কে ছড়িয়ে পড়েছিলেন। মধ্যাহ্নভোজ কালভার সিটির একটি রেস্তোঁরা <- সেখানেই আমি গতকাল ছিলাম! আমি নিজের জন্য চেষ্টা করে দেখতে পারি। Tosh.0 আরও পান: tosh.0 ভিডিও, ড্যানিয়েল তোশ, ওয়েব রিডিম্পশন আমার জন্য ভাগ্যবান যে টোস্ট আমাকে আজ সকালে একটি দুর্দান্ত 8 মাইলারের জন্য জ্বালিয়ে দিয়েছে! আমি বুঝতে পারি আমার গতির কাজ করা উচিত, তবে আমি সত্যই যা করতে চাই তা দীর্ঘকাল ধরে চলার পাশাপাশি কয়েক দিনের জন্য অলসভাবে চালিত হয় ... অপেক্ষা করুন, আমার কব্জির পিছনে সেই সাদা জিনিসটি কী? ওহ, আমার ভিটাটপ ক্রয় আছে! আমি কেবল তখনই ক্রয় করি যখন তাদের সম্পূর্ণ বিনামূল্যে শিপিং থাকে। আমি দ্রুত একটি ডিমের স্যান্ডউইচ তৈরি করেছি যাতে আমি প্রাতঃরাশের জন্য 6 টি ভিটাটপ খেতে পারি না (বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ব্যয়বহুল যেহেতু আমি নৈতিকভাবে এর বিরোধিতা করি না)। ওজন হ্রাস বুধবার-পরিবেশ বান্ধব চা সুতরাং, আপনি সময় পাশাপাশি আবারও শুনেছেন যে পরিবেশ বান্ধব চা ওজন হ্রাসকে সহায়তা করে। আমি নিশ্চিত যে আপনি যদি প্রতিদিন 2 কাপ পরিবেশ বান্ধব চা দিয়ে 2 টি বিশাল ম্যাক স্যুইচ আউট করেন তবে এটি সত্য, তবে আমি এক কাপ গরম স্টাফ যুক্ত করা ইতিবাচক নই। ঠিক একই সময়ে আমি আমার পছন্দ করি একটি সুস্বাদু পানীয়ের পাশাপাশি ওজন হ্রাস কৌশলকে একীভূত করার জন্য সহজ তাই আমি পরিবেশ বান্ধব চা পান করেছিলাম যা সোকেনবিচায় ভাল লোকেরা আমাকে পাঠিয়েছিল। এই স্বাদটি পুদিনা, আমি সাধারণত পুদিনা চা এর অনুরাগী নই তবে এটি এতটা মধ্যপন্থী যে আমি এটি পছন্দ করেছি। তাদের ছয়টি স্বাদ রয়েছে, সমস্ত আনসুইটেনড - আমি পছন্দ করি যে এটি নকল চিনির সাথে মিষ্টি করা হয়নি পাশাপাশি ডায়েট প্ল্যান বলা হয় কারণ আমি স্টাফের ট্রাক বোঝা থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করছি। আপনি তাদের সাইট বা এফবি পৃষ্ঠা এখানে পরিদর্শন করতে পারেন। পরিবেশ বান্ধব চা উইকি পৃষ্ঠা থেকে (স্পষ্টতই একটি মেডিকেল জার্নালের অনুরূপ উত্স): যদিও পরিবেশ-বান্ধব চা তাত্ক্ষণিক ওজন হ্রাস তৈরির জন্য পর্যাপ্ত বিপাকীয় হার বাড়ায় না, পলিফেনল সহ একটি পরিবেশ বান্ধব চা নিষ্কাশন পাশাপাশি ক্যাফিনকে থার্মোজেনেসিসের কারণ হিসাবে দেখানো হয়েছে পাশাপাশি ফ্যাট জারণকে উত্সাহিত করে, বিপাকীয় হারকে 4% বাড়িয়ে তোলে, 4% বৃদ্ধি করে হার্টের হার বাড়ানো। [5] কিছু চা চেষ্টা করতে চান? সোকেনবিচা চায়ের পরিস্থিতির জন্য প্রতিযোগিতায় যেতে: নীচে একটি মন্তব্য দিন (কিছু, তবে এটি পরিষ্কার রাখুন)। মার্কিন বাসিন্দাদের জন্য উন্মুক্ত। আগামীকাল সকাল ৮ টায় পিএসটি বন্ধ করে দেয়। আমি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চা পেয়েছি, তবে সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব। সমস্ত তোশের মতামত তাঁর। আপনার সমস্ত মতামত আপনার ... আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন: ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি আপনি নিজেকে বাড়ানোর সময় ঠিক কীভাবে নিজেকে পছন্দ করবেন। ওজন হ্রাস করার সময় বা কোনও লক্ষ্য অনুসরণ করার সময় শরীরের ইতিবাচকতা। ঠিক কীভাবে পরামর্শ হাইড্রেশন অসুবিধা পাশাপাশি স্টিভিয়ার সাথে স্ট্রবেরি আইসড চা হাইড্রেশন অসুবিধা পাশাপাশি স্টিভিয়ার সাথে স্ট্রবেরি আইসড চা হালকা পাশাপাশি স্টিভিয়ার সাথে দুর্দান্ত স্ট্রবেরি আইসড চা রেসিপি। গ্রীষ্মের জন্য চিনি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে আইসড চা পানীয় রেসিপি। সিম্পলে ওয়ান্ডারফুল চা সঙ্গে ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে ... ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে ... ঠিক কীভাবে ওজন চলতে হয় পাশাপাশি যাত্রায় আনন্দিত। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য পরামর্শ। ঠিক কীভাবে দৌড়াতে আনন্দ করা যায় পাশাপাশি গু অনুভব করা যায় সাধারণ পরিবেশ বান্ধব চিলি কুইসো রেসিপি সাধারণ পরিবেশ বান্ধব চিলি কুইসো রেসিপি দ্রুত পাশাপাশি সহজ কুইসো রেসিপি। চমত্কার পটলাক বা গ্রুপ অ্যাপিটিজার। ঠিক কীভাবে পরিবেশ বান্ধব চিলি কুইসো ডিপ তৈরি করবেন। মেক্সিকান খাবার আপনি তুলনা করার আগে মঙ্গলবার-রিমাইন্ডার পরিবর্তন করুন আপনি তুলনা করার আগে মঙ্গলবার-রিমাইন্ডার পরিবর্তন করুন অনুস্মারক: আমার পরিবর্তন কয়েক বছর সময় নিয়েছে। মনে রাখবেন যে আপনি আমার বা অন্য কারও সাথে নিজেকে তুলনা করার আগে। আমি রান্নিন শুরু করলাম পালক খামার দ্বারা নতুন শক্তিশালী কামড় জলখাবার পালক খামার দ্বারা নতুন শক্তিশালী কামড় জলখাবার আমি নতুন পালক খামারগুলি শক্তিশালী কামড় স্ন্যাকস চেষ্টা করছি! এগুলি একটি নতুন খাদ্য আবিষ্কার পাশাপাশি আমি তাদের খুঁজে পেয়েছি ঠিক তাই ঘটেছে ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।