হ্যালো!! আনন্দিত ডিসেম্বর! আমার কাছে ঘোষণা করা অসুবিধার শেষ দুই সপ্তাহ থেকে পটম বিজয়ী রয়েছে। বিলম্বের জন্য দুঃখিত – আমি থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের জন্য শহরের বাইরে ছিলাম তা বিবেচনা করে আমি কিছু ব্লগের কাজে পিছনে পড়েছি। সুতরাং অতিরিক্তভাবে অ্যাডিয়ু ছাড়াই এখানে মাইল 2016 গ্র্যান্ড ফিনালে স্ট্যাক রয়েছে !!!
প্রথমে আমি আপনাকে সমস্ত পিওটিএম স্পনসরকে ধন্যবাদ জানাতে চাই।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। অ্যাথলেটার নতুন মূল্যায়ন আইটি আইটি 9 ইনসাম শর্টসগুলিতে।
আরও ভিডিও
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার
07:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21
এই ব্যবসাটি এই বছর কেবল মাইলগুলিতে স্ট্যাককে সমর্থন করে না – তারা সর্বদা অ্যাথলেট, ফিটনেস, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, নতুন রেসিপি বিকাশের পাশাপাশি আরও অনেককে সমর্থন করে। প্রো কমপ্রেসে, নাথান, সাবরা পাশাপাশি টাইমেক্সে আমি যাদের সাথে কাজ করি তারা দুর্দান্ত। তারা সকলেই একটি বিশাল ছাড়ের কাছে ‘হ্যাঁ’ বলার জন্য অত্যন্ত দ্রুত ছিল যেহেতু আমি বলেছি যে এটি আপনাকে চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করবে।
আপনি ঠিক এখানে তাদের ইনস্টাগ্রামের পাশাপাশি প্রো সংকোচনের বিষয়ে আরও অনেক তথ্য আবিষ্কার করতে পারেন।
আপনি ঠিক এখানে নাথান সম্পর্কে আরও অনেক তথ্য আবিষ্কার করতে পারেন পাশাপাশি এটি তাদের ইনস্টাগ্রাম।
আপনি ঠিক এখানে সাবরা সম্পর্কিত আরও অনেক তথ্য আবিষ্কার করতে পারেন পাশাপাশি এটি তাদের ইনস্টাগ্রাম।
আপনি ঠিক এখানে টাইমেক্সে আরও অনেক তথ্য আবিষ্কার করতে পারেন পাশাপাশি এটি তাদের ইনস্টাগ্রাম।
আমাদের চ্যালেঞ্জ স্পনসর করার জন্য দয়া করে তাদের কিছু পছন্দ করুন! আপনাকে অনেক ধন্যবাদ বলুন!
মাইলগুলিতে স্ট্যাকের আমার পছন্দের অংশটি হ’ল মন্তব্যগুলির পাশাপাশি সোশ্যাল নেটওয়ার্ক আপডেটগুলি। আমার মনে হচ্ছে আমি একটি অনলাইন চলমান ক্লাবে আছি।
চমত্কার রান পাশাপাশি নতুন পিআরএস সম্পর্কে কিছু মন্তব্য ছড়িয়ে পড়ে! কিছু মন্তব্য চলমান আঘাত বা ব্যস্ত রুটিন সম্পর্কে একটি সংগ্রাম ভাগ করে নিয়েছে যা কোনও পটম-এরকে চালাতে সক্ষম হতে বাধা দেয়। এগুলি সবই খাঁটি ছিল পাশাপাশি আমি এটি পছন্দ করেছি।
আপনি যদি সহকর্মী আরইআর পাঠক, রানার, ওয়াকার, শারীরিক ফিটনেস উত্সাহীদের সোশ্যাল নেটওয়ার্কে #রিমাইলগুলি পরিদর্শন করার পাশাপাশি নতুন বন্ধু আবিষ্কার করতে কিছু নতুন প্রোফাইলের চারপাশে ক্লিক করুন।
#ইনস্টাগ্রামে বা টুইটারে #রিমাইলস
পটম সপ্তাহ 3 এর বিজয়ী: ম্যাগি / ব্রুক: / মেলিসা এইচ।: / হিদার: হিদার.ডেন / মেরি হাউজার: / স্টেফানি বি সপ্তাহ: / পিপ্পা:
পটম সপ্তাহ 4 এর বিজয়ী: মারিয়া: / কনি পিটারস: / তাল: / জেমি: / অ্যাশলে টি: / সারা: / চেরিল:
বিজয়ীরা দয়া করে আপনার পুরো নাম, ইমেল ঠিকানা পাশাপাশি মেলিং ঠিকানা সহ আমাকে ইমেল করুন (বা আমার ইমেলটিতে প্রতিক্রিয়া জানান)। আপনাকে ধন্যবাদ বলুন!
মাইলগুলিতে স্তূপিত প্রত্যেককে অভিনন্দন !! ভালভাবে সম্পন্ন করার জন্য নিজেকে বাটটিতে একটি লিল প্যাট সরবরাহ করুন! ছুটির দিনে মরিচ মাসগুলিতে সক্রিয় থাকা সহজ নয়। সাইন আপ করার পাশাপাশি দেখানোর জন্য আমি আপনাকে সন্তুষ্ট করেছি।
অন্যান্য দৌড়ানোর পাশাপাশি জিনিস খাওয়ার পাশাপাশি …
লেইস আপ চলমান সিরিজের জন্য ইঙ্গিত দেওয়ার শেষ দিন – রিভারসাইড হাফ ম্যারাথন আজ !! আপনি যদি 2017 এর আগে কোনও রেস চালাতে চুলকানি করছেন তবে ইঙ্গিত দিন!
স্পষ্টতই ওয়েন্ডির একটি জিনিস রয়েছে যা আপনি 2 ডলারের জন্য পেতে পারেন পাশাপাশি সারা বছর প্রশংসামূলক ফ্রস্টি পেতে পারেন !!
5 টি পদ্ধতি কফি আপনাকে আরও ভাল রানার করতে পারে
আমি এই টেড রেডিও ঘন্টা অন্য দিন একটি রান চলাকালীন শুনেছিলাম পাশাপাশি সত্যই এটি পছন্দ করেছি। টেড রেডিও ঘন্টা – আমরা যে খাবারটি খাই। এটি মূলত আমি ইতিমধ্যে জানি এমন স্টাফ ছিল, তবে এটি মার্ক বিটম্যানের সর্বশেষ বই ভেগান সম্পর্কে সন্ধ্যা 6 টার আগে কিছু বলেছিল যা আমি এখন যাচাই করতে চাই।
প্রশ্ন: অসুবিধা শেষ হয়ে গেছে যে আপনি এখনও মাইলগুলিতে স্ট্যাক করছেন? ট্র্যাকে সক্রিয় থাকার জন্য আপনি কী করতে পারেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
অনলাইন চলমান অসুবিধা নিয়ে কীভাবে দায়বদ্ধ থাকতে হবে – মজার চলমান মেমস
ঠিক কিভাবেএকটি অনলাইন চলমান অসুবিধা সহ দায়বদ্ধ থাকুন – মজার চলমান মেমস
ইনস্টাগ্রামে সেরা মজার মজার চলমান মেমস
আমাকে আপনার জুতো দেখান – 2 মাইল দিন স্ট্যাক করুন
আমাকে আপনার জুতো দেখান – 2 মাইল দিন স্ট্যাক করুন
মাইল দিন 2 এ স্ট্যাক – চলমান জুতা! ইনস্টাগ্রাম @রুনিয়েট্রেপেটে এখন একটি ছাড় রয়েছে। এটি ইএনটি উপলভ্য পরিদর্শন করুন
মাইলস অন মাইলস রান অসুবিধা পরিকল্পনাকারী
মাইলস অন মাইলস রান অসুবিধা পরিকল্পনাকারী
শেষ কল! মাইলের উপর স্ট্যাক আগামীকাল শুরু! তুমি কি ভিতরে আছো? আপনাকে চ্যালেঞ্জটি রক করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু প্রশংসামূলক মুদ্রণ-ব্যবহার করা হয়েছে।
মাইলস চ্যালেঞ্জের স্ট্যাকের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ঠিক কীভাবে
মাইলস চ্যালেঞ্জের স্ট্যাকের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ঠিক কীভাবে
মাইলস অসুবিধা লক্ষ্য কার্যপত্রক স্ট্যাক। মাইলস চ্যালেঞ্জের 21 দিনের স্ট্যাকের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ঠিক কীভাবে। প্রশংসামূলক পি
মাইল 2021 এ স্ট্যাক – প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ
মাইল 2021 এ স্ট্যাক – প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ
প্রশংসামূলক চলমান অসুবিধা 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে স্ট্যাক। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডারের পাশাপাশি খাবার পরিকল্পনাকারী পান
মাইলস স্ট্যাক চলমান অসুবিধা ফিনিশারের শংসাপত্র
মাইলস স্ট্যাক চলমান অসুবিধা ফিনিশারের শংসাপত্র
মাইলের অসুবিধা অন বার্ষিক স্ট্যাকটি পৃষ্ঠের লাইনের কাছাকাছি! ঠিক আপনি কিভাবে করেছেন? সাথে ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রপিট সনাক্ত করুন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।