হ্যালো !! আমি মনে করি আমি হ্যাপিয়ার পডকাস্ট থেকে এই ওয়ার্কআউট গিয়ার পরামর্শ শুনেছি। কিছু লিলকে আরও সহজ করে তৈরি করে আপনাকে আরও সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করার জন্য এটি একটি সুখী পরামর্শ ছিল। এটি আপনাকে দ্রুত চালানোর জন্য প্রস্তুত হতে সহায়তা করবে! আমি ভালবাসি যে এটি খুব সহজ এবং মূল্যবান এবং কোনও ফিটনেস ইনস্টাগ্রাম বা পডকাস্ট থেকে আসে নি। প্লাস – এটি এমন একটি হ্যাক যা আমি এর আগে কখনও শুনিনি বা দেখিনি তাই আমি এটি ভাগ করে নিতে চাই।
কীভাবে দ্রুত চালানোর জন্য প্রস্তুত হবেন
আমি বিশ্বাস করি আপনার নিজেকে সাফল্যের জন্য সেট আপ করা এবং জিনিসগুলি সম্পন্ন করার জন্য সহজ করা উচিত। এর মধ্যে প্রিপিং এবং পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অনেক সময় আপনি ‘প্রস্তুতি’ শব্দটি শোনেন এবং ভাবেন – ‘খাবার প্রস্তুতি’, তাই না?
ঠিক আছে, এই পরামর্শটি ওয়ার্কআউট প্রস্তুতি। আপনি দরজাটি পেতে এবং বাইরে যেতে প্রস্তুত একটি পুরো সপ্তাহের মূল্যবান প্রশিক্ষণ কাপড় প্রস্তুত করতে পারেন।
এই প্রিপড গিয়ারটি ভোরের সকালের রানগুলির জন্য ভয়ঙ্কর -> সকাল 5 টায় কোনও চিন্তাভাবনা নেই -কেবল একটি পোশাক পান, পরিবর্তন করুন এবং আপনার প্রাক -রান অনুষ্ঠানগুলি করুন।
এই পরামর্শটি পোস্ট স্কুল বা কাজের রানগুলির জন্যও ভয়ঙ্কর কাজ করে -> একটি পোশাক পান, এটি আপনার ব্যাগে রাখুন এবং বেরিয়ে যান।
গিয়ার হ্যাক চলমান
এই গিয়ার হ্যাকটি দিয়ে চালানোর জন্য দরজা বের করুন বা দ্রুত ওয়ার্কআউট করুন। আপনার পরবর্তী লন্ড্রি দিনে এই চলমান গিয়ার হ্যাকটি ব্যবহার করে দেখুন এবং পুরো সপ্তাহের মূল্যবান পোশাক প্রস্তুত করুন।
33 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
এর পরে
5 মিনিট গরম গরম
05:34
লাইভ দেখান
00:00
00:33
00:33
আরও ভিডিও
05:34
5 মিনিট গরম গরম
03:48
খারাপ রান থেকে শিখছি
07:15
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
07:15
বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ পরামর্শের মুখোমুখি
08:21
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
02:25
চলমান পরামর্শটি কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকুন
00:51
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
04:31
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
বন্ধ
ফেসবুক টুইটার ইমেল Pinterest লিঙ্কএইচটিটিপিএস: // রুনিয়েটরপিট। com
গিয়ার হ্যাক সাপ্লাই চলমান
এই হ্যাকটি ব্যবহার করার জন্য আপনার কোনও ব্যয়বহুল বা অভিনব সরঞ্জামের দরকার নেই। আপনার যা দরকার তা হ’ল একটি ঝুলন্ত জুতো সংগঠক (এবং আপনার ইতিমধ্যে চলমান গিয়ার)। আমি ভিডিওতে আমি যেভাবে ব্যবহার করছি তার মতো স্বল্প মূল্যের পায়খানা সংগঠকের সাথে লিঙ্ক করব।
চলমান গিয়ার – ধুয়ে এবং ভাঁজ করার জন্য প্রস্তুত
পায়খানা সংগঠক – এটি সোয়েটার বা অন্যান্য আইটেমগুলির জন্য তৈরি জুতাগুলির জন্য তৈরি একটি ঝুলন্ত পায়খানা স্টোরেজ যা খুব ভাল কাজ করা উচিত।
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আপনাকে দৌড়ানোর জন্য 5 টি পরামর্শ
রান চালাতে 3 টি হ্যাক
কোনও রান্না খাবারের প্রস্তুতি টিপস নেই
একটি প্রশ্ন আছে?
ইমেল বা ভয়েস মেইলের মাধ্যমে আমাকে জিজ্ঞাসা করুন এবং আমি রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্টে এর উত্তর দেব!
আমাকে এখানে ইমেল করুন: runeatrepeat@gmail.com.com এবং বিষয় লাইনে “পডকাস্ট প্রশ্ন” রাখুন।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
10 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
10
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ
রান্নিনং চলাকালীন কীভাবে উরু চাফিং বন্ধ করবেন। নতুন চলমান শর্টস রিভিউ – অ্যাথলেট হিট আইটি 9 “শর্টস রিভিউ। মহিলাদের চলমান
দ্রুত টিপস সহ রানারদের জন্য ফেব্রুয়ারি ক্যালেন্ডার
দ্রুত টিপস সহ রানারদের জন্য ফেব্রুয়ারি ক্যালেন্ডার
রানারদের জন্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার। 2020 সালের ফেব্রুয়ারিতে দ্রুত পেতে পরামর্শ চলমান Work ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার পিডিএফ রান পরিকল্পনা এবং
সুপ্রিম রানার হলিডে গিফট গাইড 2020
সুপ্রিম রানার হলিডে গিফট গাইড 2020
রানার্স 2020 তালিকার জন্য সুপ্রিম গিফট গাইড। প্রতিটি ধরণের রানার জন্য ধারণা। গিয়ার, ঘড়ি, মজাদার মগ এবং আরও অনেক কিছু
নতুন চলমান জুতা দরকার? আপনি কীভাবে বলতে পারেন তা এখানে …
প্রয়োজন এনইডাব্লু চলমান জুতা? আপনি কীভাবে বলতে পারেন তা এখানে …
নতুন চলমান জুতা পাওয়ার সময় এসেছে কিনা তা আপনি কীভাবে বলবেন? আপনার যদি নতুন নতুন জুটির প্রয়োজন হয় তবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কী কী সন্ধান করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ
আপনি ছাড়া দৌড়াতে পারবেন না
আপনি ছাড়া দৌড়াতে পারবেন না
আমি এই 11 টি চলমান গিয়ার আইটেম ছাড়া চালাতে পারি না। 23 মাইল চলমান মাইলগুলিতে গাদা।
রানারদের জন্য সেরা ব্ল্যাক ফ্রাইডে এবং সাইবার সোমবার বিক্রয়
রানারদের জন্য সেরা ব্ল্যাক ফ্রাইডে এবং সাইবার সোমবার বিক্রয়
এখানে রানারদের জন্য সেরা ব্ল্যাক ফ্রাইডে এবং সাইবার সোমবার বিক্রয়গুলির একটি গোল। এগুলি সেরা বিক্রয় মূল্যগুলির কিছু
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।