আমার একটি দুর্দান্ত রান পাশাপাশি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশও ছিল! আসুন আশা করি দিনের বাকি অংশটি এইভাবে চালিয়ে যায় !!
আমি জেগে উঠেছিলাম পাশাপাশি পরিকল্পনায় 1 মাইল পুনরাবৃত্তি করতে দেখেছি, তবে আমি এখনও 800s (অর্ধ মাইল) করা অত্যন্ত শক্তিশালী বোধ করি না তাই আমি সেগুলির আরও একটি সেশন করতে বেছে নিয়েছি।
আমার নতুন ভিডিও
চলমান পরামর্শটি কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকুন
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকার পরামর্শ চলমান পরামর্শ। আপনি কি বাড়ির অর্ডারে থাকার সময় বাইরে হাঁটতে পারেন? আপনার সাথে আপনার চুক্তিটি স্পর্শ করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে একটি পয়েন্টার রয়েছে …
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 25 সেকেন্ড
এর পরে
6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার
07:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:25
1 মাইল ডাব্লু/ইউ, 6 800s, 1 মাইল সি/ডি – সাধারণ সামগ্রিক 8:01
আমার প্রথম 2 গড় গড় 7:50, তবে শেষ 4 সমস্ত গড় 7:35
আমি এই রান নিয়ে সন্তুষ্ট যেহেতু আমি নিজেকে 4 800s সেরা দূরে কথা বলতে শুরু করেছি, তবে এগুলি সমস্ত করে শেষ করেছি
তারপরে, আমি খুব ভাল প্রাতঃরাশ করেছি! আমি কুমড়ো পাই মশালার সাথে 1/2 সি কুমড়ো উত্তপ্ত করেছি, আনারস চোবানি, চিয়া বীজের পাশাপাশি গাজর কেকের ক্রাঞ্চ গ্রানোলার মতো যুক্ত করেছি।
এই গ্রানোলা শিলা।
আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে আনারস কুমড়োর সাথে কীভাবে কাজ করবে, তবে এটি নিখুঁত ছিল।
যুক্ত বোনাস: প্রকৃতির সমস্ত পাথ পণ্যগুলি জৈব পাশাপাশি নন-জিএমও (জেনেটিক্যালি কাস্টমাইজড জীব)।
এখনই সুপারমার্কেটটি এমন খাবারগুলিতে পূর্ণ যা জিনগতভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, তবে আমরা এটি বুঝতে পারি না। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্যাকেজড খাবারের 80% খাবারগুলিতে জিএমও রয়েছে, তবে তাদের লেবেল লাগতে হবে না!
ভুট্টা, ক্যানোলা পাশাপাশি সুতির পাশাপাশি সয়া জাতীয় খাবারগুলি জেনেটিকভাবে ভেষজনাশক প্রতিরোধ করার জন্য বা কীটনাশকগুলি তাদের মধ্যে বিকশিত হওয়ার জন্য কাস্টমাইজ করা হয়। তত্ত্ব অনুসারে এটি প্রচুর পরিমাণে খাবার তৈরির পাশাপাশি বিশ্ব অনাহারে না তা নিশ্চিত করার জন্য দুর্দান্ত, তবে তারা নিরাপদ প্রমাণিত হয়নি।
এবং আপনি এটি খাচ্ছেন। আপনার বিট ভাই, বাচ্চারা, শিশু চাচাত ভাই, মা, সেরা বন্ধু, কাইনিন – তারা এটিও খাচ্ছে।
আমরা জেনেটিক্যালি কাস্টমাইজড খাবার খাচ্ছি কিনা তা আমাদের বোঝার সর্বোত্তম আছে, তাই না?
ক্যালিফোর্নিয়া বোঝার জন্য সেরা হ’ল গ্রাসরুটস প্রচার সমস্ত জেনার চেষ্টা করার চেষ্টা করছে। মোড ফুডস লেবেলযুক্ত। এমনকি আপনি সিএতে অনলাইনে না থাকলেও আশাটি হ’ল এটি যখন ঠিক এখানেই চলে যায় তখন এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ছড়িয়ে পড়বে – সুতরাং প্রত্যেকের সমর্থন গুরুত্বপূর্ণ!
মনসান্টো পাশাপাশি অন্যান্য ব্যবসায়ের জন্য এই উদ্যোগটি অবরুদ্ধ করার চেষ্টা করা লক্ষ লক্ষ ব্যয়। আপনি যদি এটি আটকে রাখতে চান তবে আপনি কী খাচ্ছেন তা বুঝতে দয়া করে শব্দটি ছড়িয়ে দিন!
আপনি যদি ক্যালিফোর্নিয়ায় অনলাইনে থাকেন: আবেদনের ইঙ্গিত দিন, স্বাক্ষর সংগ্রহের জন্য স্বেচ্ছাসেবক, অর্থ দান করুন। আপনি এখানে প্রচেষ্টা সম্পর্কিত তথ্য আবিষ্কার করতে পারেন। আমি আবেদনের পাশাপাশি প্রাকৃতিক পণ্য এক্সপোতে স্বাক্ষর করেছি, তবে আপনি কোথায় সাইন ইন করতে পারেন তা নিশ্চিত নই?! (working on this.)
If you online on Earth, however not CA: inspect out the NON-GMO Project, donate to the CA effort or ask your business to embrace the cause.
প্রশ্ন: আপনার পছন্দসই গ্রানোলা স্বাদ কী?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
What to eat AFTER You Run
What to eat AFTER You Run
What to eat after running to recuperate faster. 15 publish run snack ideas. What ought to I eat after a run? as well as suggestions to assist yo
What I Ate at Epcot After the red wine as well as Dine half Marathon
What I Ate at Epcot After the red wine as well as Dine half Marathon
What I ate during the Run Disney half Marathon Weekend. Food diary recap of my diet plan while traveling to half marathon run
What I Ate Today Foodডায়েরি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। খাদ্য ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস নোট
উইকএন্ড চলমান পাশাপাশি আপডেট খাওয়ার পাশাপাশি
উইকএন্ড চলমান পাশাপাশি আপডেট খাওয়ার পাশাপাশি
হ্যালো! কেমন চলছে? আমার এই উইকএন্ডের চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি … পুনরাবৃত্তি করার দ্রুত পুনরুদ্ধার রয়েছে। ওহ, পাশাপাশি আমি শেষ পর্যন্ত তালিকাভুক্ত
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা New নতুন বছরের রান গোলের ওয়ার্কবুক সম্পূর্ণরূপে আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে গাইড!
সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ পাশাপাশি আপনার ডাব্লুওকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।