হ্যালো পাশাপাশি শুভ শুক্রবার! আমি আজ সবচেয়ে ভাল মেজাজের মধ্যে নেই যেহেতু আমি ওজন করেছি পাশাপাশি ট্র্যাক করার জন্য আমার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, স্কেলটি সঠিক দিকে চলেছে না।
আমার প্রতিকূল মেজাজটি আমার দৌড়ে আমার সাথে মেনে চলল, তাই এটি ছিল মাথার সিনেমাগুলির 5.5 মাইল অপ্রীতিকর।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
দ্রুত চিন্তা পাশাপাশি অডিও বইয়ের জন্য পরামর্শ। গল্প, বর্ণনাকারী, মূল্যায়ন পাশাপাশি দুর্দান্ত শ্রবণ সিরিজে আরও কিছু।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
03:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
আমি যখন বাড়ি ফিরে এসেছি তখন আমি আমার ইস্টার ডিমের প্লেটে একটি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশ তৈরি করেছি। (মজাদার ঘটনা: বেন এই প্লেট বছরটি ‘রাউন্ড ব্যবহার করে। আমি বুঝতে পারি না কেন তিনি কিন্ডা এটি পছন্দ করেন))
এবং এখন আমি কিছু মজাদার জিনিস দিয়ে মজাদার লড়াই করতে যাচ্ছি …
১. আমি কাদা রান করতে চাই না এমন কারণটি হ’ল যেহেতু আমি একটি করেছি এবং এটি এত মজা ছিল না। আমি ব্লগের আগে আমার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে কাদা বন্ধু রেস করেছি। কাদা লাঠির পাশাপাশি শিলাগুলির পাশাপাশি সত্যিকার অর্থে আপনাকে ক্রল করার মতোই স্ক্র্যাপ করে। এটি একটি অভিজ্ঞতা ছিল
২. এক বছর আগে আজ আমি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে লাইসেন্স পেয়েছি !!! ক্লায়েন্টদের বিকাশের পাশাপাশি অর্থটি ভাল নয় এমন একটি অত্যন্ত শক্ত রাস্তা। তবে আমি এটি পছন্দ করি। আমি আমার ক্লায়েন্টদের জন্য খুব গর্বিত – তারা সকলেই এতটা কঠিন চেষ্টা করে পাশাপাশি তাদের খাবার ট্র্যাকিং বা উইকএন্ডে অনুশীলন করার বিষয়ে বন্ধুত্বপূর্ণ অনুস্মারকগুলি পাঠানোর সময় কিছু মনে করবেন না। বা কমপক্ষে আমি বিশ্বাস করি তারা কিছু মনে করে না …
আমি আমার অতিরিক্ত ওজনের যুবকদের পাশাপাশি উচ্চ প্রতিষ্ঠানের বছরগুলি থেকেও দীর্ঘ পদ্ধতি নিয়ে এসেছি। অবশ্যই আমার আজ একটি খারাপ মূল্যায়ন ছিল তবে আমি ঠিক কতটা এসেছি তা নিয়ে আমি গর্বিত। উচ্চ বিদ্যালয়ের পরে ওজন গ্রীষ্মকালীন সময় হারাতে শুরু করার পরে এটি আমার একটি ছবি… এখন আমি এটি বিশ্বাস করি, আমি আমার সর্বোচ্চে 180-ইশ ছিলাম।
৩. আমি আমার পুরানো স্ট্যাকের ফটোতে এই কার্ডটি আবিষ্কার করেছি পাশাপাশি শেয়ার করতে হবে:
আপনি যদি এটি স্তন্যপান না করেন তবে আমি এটি চুষতে পারি না …
সুপার ক্লিচ é, তবে স্নানের ফিটের মরসুমটি আসছে পাশাপাশি আমি এটি চুষতে চাই না (খুব বেশি)। সুতরাং, আমি ইতিবাচক পাশাপাশি ট্র্যাকিংয়ের পাশাপাশি চেষ্টা করছি।
গ্রিন টি গিওয়ে চ্যাম্পিয়ন (দয়া করে আমাকে আপনার তথ্য ইমেল করুন): আমন্ডা: আফউইলিয়ামস 412
প্রশ্ন: উইকএন্ড পরিকল্পনা?
আপনি আজ এক বছর আগে কি করছেন?
বেন পাশাপাশি আমি এই সপ্তাহান্তে ওয়াইন টেস্টিংয়ের পাশাপাশি মজাদার জন্য উত্তরে কিছুটা রোড ট্রিপে যাচ্ছি। আমি শেষ মুহুর্তে হাফ ম্যারাথন চালাতে পারি! আমরা দেখব…
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
বোস্টন ম্যারাথন উইকএন্ডের দিন 1 থেকে 10 টি সেরা ছবি
বোস্টন ম্যারাথন উইকএন্ডের দিন 1 থেকে 10 টি সেরা ছবি
বোস্টন ম্যারাথন উইকএন্ডের পুনরুদ্ধার। বোস্টন ম্যারাথন এক্সপো, খাবার, সারফেস লাইন, রান পাশাপাশি হোটেল থেকে মজা। বিএএ 5 কে রেস পাশাপাশি দেখা
লেস আপ রিভারসাইড হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ পাশাপাশি ক্যাল হাফ সিরিজের অসুবিধা মেডেল
লেস আপ রিভারসাইড হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ পাশাপাশি ক্যাল হাফ সিরিজের অসুবিধা মেডেল
লেক্সাস লেইস আপ রিভারসাইড হাফ ম্যারাথন 5 কে রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড। রেইন্যাপের পাশাপাশি রেইনডির ফান রানের জন্য রেস মূল্যায়ন চালান। পাশাপাশি ডিস্কন
আপনার স্বপ্নের দৌড় কি?
আপনার স্বপ্নের দৌড় কি?
হ্যালো! এটি মাইলের স্ট্যাকের শেষ সপ্তাহ !! দেখাতে থাকুন। আপনার পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকার পাশাপাশি এটি সম্পন্ন করুন। আপনি যদি সাইন আপ করেন
ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলিওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি
আপনি নিজেকে বাড়ানোর সময় ঠিক কীভাবে নিজেকে পছন্দ করবেন। ওজন হ্রাস করার সময় বা কোনও লক্ষ্য অনুসরণ করার সময় শরীরের ইতিবাচকতা। ঠিক কীভাবে টিপস
গ্রীষ্মকালীন চলমান অবশ্যই মাথা থেকে পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে সেরা গিয়ার হ্যাভস!
গ্রীষ্মকালীন চলমান অবশ্যই মাথা থেকে পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে সেরা গিয়ার হ্যাভস!
গ্রীষ্মকালীন চলমান অবশ্যই হ্যাভস – এখানে আমার খুব ভাল চলমান গিয়ার, জামাকাপড়, জুতা, জ্বালানী বেল্ট, সানব্লক পাশাপাশি আর এর জন্য আরও বেশি তালিকা রয়েছে
অক্টোবর লক্ষ্যগুলি পরিকল্পনাকারী-মুক্ত মুদ্রণযোগ্য মাসিক লক্ষ্য সেটিং ওয়ার্কশিট
অক্টোবর লক্ষ্যগুলি পরিকল্পনাকারী-মুক্ত মুদ্রণযোগ্য মাসিক লক্ষ্য সেটিং ওয়ার্কশিট
দৌড়ানোর পাশাপাশি ফিটনেসের জন্য মাসিক লক্ষ্য। প্রাথমিক লক্ষ্য, মাসিক লক্ষ্য পাশাপাশি সপ্তাহের মধ্যে মিনি লক্ষ্য। বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য লক্ষ্য মাস পিএল
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।