হ্যালো! ঠিক কেমন আছেন? আমি ভাল, তবে 2 সেকেন্ডের মধ্যে বাথরুমে দৌড়াতে পারে। আমি পরে ব্যাখ্যা করব। খুব প্রথমে চলার পাশাপাশি খাওয়ার বিষয়ে কথা বলা যাক! আজ সকালে আমি 10 মাইল দূরে আবদ্ধ করার জন্য উজ্জ্বল পাশাপাশি খুব তাড়াতাড়ি ছিলাম। আমি আমার প্রশিক্ষণের একটি অদ্ভুত অঞ্চলে আছি যেহেতু আমি মনে করি যে ম্যারাথন পরিকল্পনাগুলির একটি […]
কুমড়ো প্রোটিন শেক পাশাপাশি মাইল দিন 12
স্ট্যাক স্ট্যাক! ঠিক কেমন আছেন? এটি এমন রোলারকোস্টার সপ্তাহ ছিল। God শ্বরের পাশাপাশি থেরাপির পাশাপাশি চকোলেটকে ধন্যবাদ জানান। আমি কি সঠিক? আমি প্রচুর নতুন পিম্পলগুলির মতো নয়। সুতরাং আমি আমার জন্য যে আছে। আমি কিছু জিনিস নিয়ে কথা বলতে এই সপ্তাহে সত্যই থেরাপিতে গিয়েছিলাম। আমি থেরাপির ভক্ত। আপনি যদি এটিকে কখনও ঘূর্ণি সরবরাহ করেন না […]
স্ক্র্যাম্বলড পাস্তা
আজ বিকেলে আমি ফলের সাথে একটি পিবি এবং জে লারাবার খেয়েছি। আমি ভুলে গিয়েছিলাম এবং এটি আবর্জনার বাইরে খনন করতে হয়েছিল। ট্র্যাশ পিকার! হ্যাঁ আমি. আমি সারাদিন স্ক্র্যাম্বলড ডিমের আকুল ছিল, তবে এটি কোনও ব্যক্তি সাধারণত রাতের খাবারের জন্য খাবেন এমন কিছু নয়। আমার মা “পাস্তা তৈরি করার পরামর্শ” – এবং প্রস্তাবিত দ্বারা আমি “আমাকে […]
রানার্স ওয়ার্ল্ড অফিস ভ্রমণ
আরে পেনসিলভেনিয়া থেকে! এখানে পৌঁছানোর জন্য এটি একটি দীর্ঘ ট্রেক ছিল তবে দীর্ঘ ফ্লাইট এবং বাসের যাত্রার পরে আমি বেথলেহেমে পৌঁছেছি, পিএ – আমি নিশ্চিত যে এটি যিশুর জন্মের যেখানে এটি বেথলেহেম নয়, তবে আমি আমার ঘটনাগুলি যাচাই করব এবং আপনার কাছে ফিরে আসব। হেডস আপ – আমি পুরো সময় ডানকিন ডোনটস চুমুক দিচ্ছি এবং […]
‘ইম বা ছেড়ে’ ইম?
আমি একজন ব্রুকস রান সন্তুষ্ট রাষ্ট্রদূত এবং সম্প্রতি সংস্থাটি আমার সাথে একটি মজাদার অফারের সাথে যোগাযোগ করেছিল – ভ্যালেন্টাইনস ডে -এর স্পিরিটে আমি কাউকে সাজাতে এবং তাদেরকে “রান হ্যাপি” তারিখে নিয়ে যেতে পারি। চলমান জুতো নার্দি হওয়ায় আমি বেনের জন্য একজোড়া ব্রুকস চলমান জুতা তুলতে পেরে খুব শিহরিত হয়েছি। আমি বিবেচনায় নিয়েছি – তার আকার, […]
চ্যাম্পিয়ন্স শেপিং অ্যাক্টিভ ওয়েয়ার
আমি সম্প্রতি তাদের নতুন লাইনের অ্যাক্টিভ গিয়ারটি সম্পর্কে চ্যাম্পিয়ন থেকে একটি প্রতিনিধি দ্বারা যোগাযোগ করেছি। আমি যখন কোনও সহকর্মীর কাছ থেকে এই লাইনটি শুনেছি এবং সত্যই এটি চেষ্টা করার ইচ্ছা করেছিলাম তখন আমি অবিশ্বাস্যভাবে এক্সট্যাটিক ছিলাম! আমার ধারণা যখন চ্যাম্পিয়ন শুনল যখন আমি ক্ষতিগ্রস্থ বিপর্যয়ের মতো গাউনটি ওয়ার্ক-আউট করার জন্য তারা আমাকে পুরো নতুন পোশাকের […]
গ্রাম
সুতরাং আমি গতকাল অপ্রত্যাশিত বার্তা পেয়েছি যে আমার বৃদ্ধা অত্যন্ত অসুস্থ বলে মনে হয়েছিল এবং সেই বিকেলে যেতে পারে। এটি 92 বছর হলেও এটি অপ্রত্যাশিত ছিল, তিনি অত্যন্ত অসুস্থ ছিলেন না। তিনি তার সাথে একজন নার্স ছিলেন যেহেতু তিনি পিঠে ব্যথা করছেন পাশাপাশি আমরা তার ব্যথা প্রশাসনের পরিস্থিতি বের করার চেষ্টা করছিলাম। আমার নতুন ভিডিও […]
ফ্যাট টক বন্ধ করুন বা কেউ আপনার পাল হবে না
আমি আমার ভ্রমণের জন্য প্যাক করছি, তবে কেউ সহযোগিতা করছে না। এফটিআর – আমি কেবল ভেগাসকে আরআরকে এত বেশি রেখেছি কারণ সে আমাকে অনেক বাগ করে তবে আমি বরং তিনি কুকুর ছিলেন। বা মাসসিউজে লাইভ। আমার নতুন ভিডিও বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ পরামর্শের মুখোমুখি করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ। […]
টর্চুয়াস আইস স্নান নেওয়ার শীর্ষ 0 কারণ
আজ একটি মনিকান ভ্লগ জিজ্ঞাসা করুন! পাঠক কখন আপনার বরফ স্নানের পাশাপাশি কেন তা বুঝতে চান?! পাশাপাশি যখন আপনাকে অবশ্যই একটি দুর্দান্ত ‘ওল ব্যাগ ও’ মটর ব্যবহার করতে হবে। আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে […]
শুক্রবার ফিয়েস্টা মোম ভিডিও
শুক্রবার খুশি! আমি এই সপ্তাহে সম্পন্ন করতে পেরে খুব খুশি। যদিও আমি সত্যিই প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার চেষ্টা করেছি, এটি কয়েক দিন শেষ হয়নি এবং আমার মনে হয়েছিল আমি গতকাল সমস্ত টেনে নিয়ে যাচ্ছি। আমি এই সপ্তাহে আইসড কফির একটি লালালালট পান করেছি। আমার নতুন ভিডিও রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন রানার্স […]