প্রতিদিন আধা ঘণ্টা ব্যায়াম করুন

1. আমার চুল কাতালিনা দ্বীপে এবং সম্ভবত গতকাল নৌকায় চড়তে পারে। আজ সকালে আমার সাধারণ রানার ব্রেডগুলি ছিল পাগল র‌্যাটি। ২. আমি পরের সপ্তাহের জন্য লাল, সাদা এবং নীল খাবারের আকারে সবকিছু খাওয়ার বিষয়ে আনন্দিত। আমি একজন পরিস্থিতিগত ড্রেসার এবং স্পষ্টতই আমি একটি পরিস্থিতিযুক্ত খাওয়ারও! আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ […]

হ্যালো! আপনি কেমন আছেন? আমি আমার উইকএন্ড থেকে কিছু ছবি পাশাপাশি মজাদার সাথে চেক ইন করতে চাই। তবে প্রথমে আমি আমার ভাইবোনকে একটি বিশাল বিশাল বিশাল শুভ জন্মদিনের শুভেচ্ছা জানাতে চাই! তিনি বিশ্বের অন্যতম প্রিয় ব্যক্তি (আমি শীর্ষ 5 ফেভারিট বলতে চাই!)। লিল মেক্সিকোতে লাল চুলের সাথে বেড়ে ওঠা সবসময় সহজ ছিল না, আমি খুব […]

হ্যালো! আমি আজ সকালে নিউপোর্ট বিচে একটি পরিদর্শন করেছি এবং পাশাপাশি বুঝতে পেরেছিলাম যে অপেক্ষা করার সময় আমার এক ঘন্টা সময় লাগবে। যেহেতু আজ একটি বিশ্রামের দিন ছিল আমি আমার হাঁটার জুতা ব্যবহার করেছি পাশাপাশি আমি কিছুটা অনুশীলন করতে চাই। আমার সর্বশেষ ভিডিও আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার […]

একটি বাক্সে ভেগাস: একটি বাক্সে সুখ: আমার সর্বশেষ ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিবস 4 পরিদর্শন করুন আরও ভিডিও 0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড পরবর্তী ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 03:12 লাইভ দেখান 00:00 08:21 01:21 একটি বাটিতে সুখ: আমার বাহুতে অসুখী: স্পষ্টতই, সুখ একইভাবে আমার চুলের সাথে পরিষ্কার করতে হবে না […]

আমার চলমান গিয়ারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশটি আমার জুতা। আমি সত্যই “জুতো মেয়ে” নই তবে আমি একজন “চলমান জুতো” মহিলা পুরোপুরি! সুতরাং, আমি সর্বদা খুব ভাল চলমান জুতাগুলির সন্ধানে থাকি। আমি জুতা চলমান ASICS পরতে ব্যবহার করেছি। লং বিচ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় আমি ASICS জিটি -250 এ দৌড়েছি। আমি যে ব্লগটি স্বীকৃতি দিয়েছি তার জন্য […]

আমি যথেষ্ট রিয়েল হাউসউইভসের অনুরাগী তাই যখন আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে এটি মাখন নয় তখন আমাকে ইমেল করা হয়নি যে লিসা ভ্যান্ডারপাম্প তাদের সাথে একটি মজাদার প্রকল্পে কাজ করছিলেন আমি এটির বাইরে ছিলাম! ভ্যান্ডারপাম্প কিছু মজাদার রেসিপি ওয়েবিসোড সহ “অন্ধকারের পরে প্রাতঃরাশ” প্রচার করছে। আমার নতুন ভিডিও আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা আমেরিকান ময়লা […]

অডিও প্লেয়ার 00:00 00:00 00:00 পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ আইডিয়াগুলির মুখোমুখি করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ। আপনার কি মুখোশ পরা দরকার? রানার এবং ওয়াকারদের জন্য কোন মুখোশটি সেরা? একটি […]

বৃহস্পতিবার সন্তুষ্ট! আজ সকালে এখানে সত্যিই কুয়াশাচ্ছন্ন! আমার নতুন ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন 3. রানিং জার্নাল চেক ইন রান ইট পুনরাবৃত্তি আরও ভিডিও 51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড পরবর্তী ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4 01:21 লাইভ দেখান 00:00 08:21 00:51 গত রাতে আমি কিছু বন্ধু এবং যীশুর সাথে ঝুলতে আমার […]

আমার আজ কয়েকটি সন্ধ্যা ক্লায়েন্ট ছিল। আমার হাতের আগে কোনও বড় নাস্তা বা রাতের খাবার খাওয়া উচিত কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আমার পক্ষে সর্বদা কঠিন। আজ আমি যা ভেবেছিলাম তার সাথে গিয়েছিলাম। গতকাল থেকে বাম ওভার এবং সিরিয়াল একটি অপ্রচলিত বাটি… তারপরে এটি ছিল সমস্ত কাজের কাজের কাজ আমার নতুন ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6 […]

আমি এতে সন্তুষ্ট নই। এবং আমি কেন এটি ঘটেছে সে সম্পর্কে আমি পুরোপুরি কথা বলতে প্রস্তুত নই। তবে আমি ভাগ করতে চাই কারণ এটি আমার পক্ষে এটি চাপ দেওয়া সত্যিই বড় বিষয় ছিল। আমি কিছুদিন আগে হাইল্যান্ডের দলের সাথে বোস্টনে আমার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে একটি সাক্ষাত্কার করছিলাম এবং জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, “আপনি বোস্টনে কী খুঁজে পেয়েছেন?”। […]