মঙ্গলবার খুশি! কেমন চলছে? গতকাল আমি আমার নখগুলি সম্পন্ন করার পাশাপাশি পেরেক মহিলাকে আমার হাঁটুতে কাটা এবং আমার পায়ে রোড ফুসকুড়ি দিয়ে আঘাত পেয়েছিলাম। আমি যখন বসে থাকি/উঠে আসি তখন এটি আবারও খোলার পরে এটি আগের চেয়ে খারাপ দেখাচ্ছে। (আপনাকে একটি ফটো ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যেহেতু আপনার কয়েকজন পাবলিক লোকেশনে এটি পড়ার পাশাপাশি বার্ফ করতে […]
Month: November 2022
একটি মনিকানকে জিজ্ঞাসা করুন#19
ঠিক এখানে একটি মনিকান#19 জিজ্ঞাসা করুন। দুঃখিত, এটি দীর্ঘ দীর্ঘ – আমি আজ অত্যন্ত এলোমেলো ছিলাম। এছাড়াও, আমি নতুন কিছু চেষ্টা করেছি পাশাপাশি এটি সরাসরি বেনের কম্পিউটার থেকে ইউটিউবে টেপ করেছি। এটি আমাকে 15 মিনিটে কেটে ফেলেছে, যা সেরা … মনিকা সম্পর্কে ব্ল্যাবস… আমার সর্বশেষ ভিডিও রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন রানার্স ওয়ার্কআউট […]
যোগ 1
আমি আজ রাতে যোগ 1 এ গিয়েছিলাম। আমরা এখানে চলে যাওয়ার আগে জুলাইয়ের কথা বিবেচনা করে আমি কোনও যোগ ক্লাসে যাইনি। আমি ইরভিনের একটি দুর্দান্ত স্টুডিওতে যাওয়ার পাশাপাশি যোগব্যায়াম 1 বা যোগ 1-2 তে যেতে ব্যবহার করেছি। এটি মজাদার পাশাপাশি চ্যালেঞ্জিং ছিল। সুতরাং, আমি বিবেচনা করে বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি কিছুক্ষণ হয়ে গেছে আমাকে অবশ্যই […]
কীভাবে উপযুক্ত চলমান ফর্ম – আর্ম সুইং – পডকাস্ট 17
অডিও প্লেয়ার 00:00 00:00 00:00 পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস আমার সর্বশেষ ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিবস 4 পরিদর্শন করুন আরও ভিডিও 0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড পরবর্তী দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ 07:15 লাইভ […]
Favorite vegetable
Brussel Sprouts are my favorite vegetable of the fall and Winter. I am a huge SALAD girl during the warmer months, but when it comes to cooked veggies – brussels are the way to go. I roasted up a sheet pan of them and Ben and I ate them all with dinner. The sauce: 1 […]
দৌড়ানোর জন্য অনুপ্রেরণা – লা ম্যারাথন সপ্তাহ
সোমবার শুভ! আমি সত্যিই একটি দুর্দান্ত রবিবার সন্ধ্যায় ছিল। আমি অস্কারের রেড কার্পেটের কিছুটা কিছুটা দেখেছি পাশাপাশি জেনিফার লরেন্সকে স্বীকৃতি দেওয়ার পাশাপাশি আমিও আত্মীয় আত্মার স্বীকৃতি দিয়েছি যেহেতু আমরা দুজনেই শরত্কালে একটি দুর্দান্ত কাজ করার পাশাপাশি তিনি “হাঙ্গার গেমস” নামে একটি সিনেমায় ছিলাম পাশাপাশি আমি সর্বদা ক্ষুধার্ত আমার সর্বশেষ ভিডিও 5 মিনিট গরম গরম রানারদের […]
বোস্টন ম্যারাথন উইকএন্ডের দিন 1 থেকে 10 সেরা ছবি
বোস্টন ম্যারাথন উইকেন্ডটি ননস্টপ ছিল! বোস্টন ম্যারাথন এক্সপো এবং অন্যান্য দিন 1 হাইলাইটগুলি থেকে 10 টি সেরা অংশ এখানে রয়েছে … আমি রেসটি চালাইনি – আমি সেখানে হাইল্যান্ডের হোস্টিং ‘10, 000 মাইল থেকে বোস্টন ’দিয়ে এটি covering েকে রেখেছিলাম – এই বছরের টিম প্রশিক্ষণ এবং রেস উইকএন্ডের পরে ভিডিও সিরিজ। এটা এত মজা ছিল!! তবে […]
তরমুজ পুনর্নির্মাণ
সোমবার সন্তুষ্ট! আমি আমার দিনটি একটি সাধারণ 4 মিলার সাধারণ গতি 9:09 দিয়ে শুরু করেছি। কোন সংগীত, শুধু চিন্তা তারপরে, আমি একটি ডিমের বুরিটোর পাশাপাশি তরমুজের প্রাতঃরাশে এসেছি। আমি খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠেছিলাম পাশাপাশি একটি ব্যস্ত দিনও তাই আমি আশা করছি যে দিনটি আমাকে আজ চালিয়ে যাওয়ায় ছোট খাবারের আশা করছি! আমার নতুন ভিডিও […]
আইরিশ কফি সান ফ্রান্সিসকোতে তৈরি এবং লম্বার্ড স্ট্রিটে নাচ
হ্যালো আবার! আমি একটি মজাদার স্টিচফিক্স ট্রিপে সান ফ্রান্সিসকো থেকে ব্লগ করছি। এলোমেলোতার জন্য ইনস্টাগ্রামে #স্টিচফিক্সলুনাভাচায় অনুসরণ করুন। প্রাতঃরাশ এবং যোগের পরে আমরা তাদের সর্বশেষ ফ্যাশনগুলি পরীক্ষা করার জন্য স্টিচ ফিক্স সদর দফতরের দিকে রওনা হলাম। আমার সর্বশেষ ভিডিও দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার […]
শ্রীরাচা কারখানার ভ্রমণ
হ্যালো! কেমন চলছে? আপনি যেখানে আছেন সেখানে কি গরম? এটি ঠিক এখানে গরম – 2 উপায়ে … 1.) আবহাওয়ার অবস্থা পাশাপাশি বি) সব কিছুর উপর শ্রীরাচ সহ। আমি শুক্রবার শ্রীরাচা কারখানার ভ্রমণে গেলাম !! না, এটি কোনও ব্লগ ইভেন্টের জন্য ছিল না … সম্প্রতি আমি শুনেছি আপনি শ্রীরাচা সদর দফতরে ভ্রমণ করতে পারেন! পাশাপাশি আমি […]