ঠিক এখানে একটি মনিকান#19 জিজ্ঞাসা করুন। দুঃখিত, এটি দীর্ঘ দীর্ঘ – আমি আজ অত্যন্ত এলোমেলো ছিলাম। এছাড়াও, আমি নতুন কিছু চেষ্টা করেছি পাশাপাশি এটি সরাসরি বেনের কম্পিউটার থেকে ইউটিউবে টেপ করেছি। এটি আমাকে 15 মিনিটে কেটে ফেলেছে, যা সেরা …
মনিকা সম্পর্কে ব্ল্যাবস…
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন
রানার্স ওয়ার্কআউট এ মুভগুলির জন্য নিম্ন বডিটির দ্রুত টিউটোরিয়াল। এটা অন্তর্ভুক্ত:
সুমো স্কোয়াট
বিপরীত লঞ্জ – ডানদিকে
বিপরীত লঞ্জ – বাম
পার্শ্বীয় লঞ্জ – ডান
পার্শ্বীয় লঞ্জ – বাম
রানারদের জন্য এই মাসের ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারটি এখন রানেট্রেপট.কম এ পান
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 9 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
05:16
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:09
1. ঠিক কতটা সাধারণভাবে আপনার নতুন চলমান জুতা পাওয়া উচিত? বিভিন্ন পৃষ্ঠের জন্য আপনার কি বিভিন্ন জোড়া জুতা রয়েছে?
২. মারা যাওয়ার আগে আপনি 6 টি জিনিস কী করতে চান?
৩. আমি যদি দৌড়ে যাই তবে আমার কি ম্যাসেজ পাওয়া দরকার?
৪. ঠিক কীভাবে আপনি ইন্টারনেটে ব্যক্তিগত পাশাপাশি বিব্রতকর তথ্য রাখার সাথে অফার করবেন?
আমি ভিডিওতে উল্লেখ করেছি যে আমি সিরিয়ালের পুরো বাক্সটি খেয়েছি। এটি মোটামুটি সপ্তাহ হয়ে গেছে। বিচার করবেন না।
আমি একইভাবে কিছু সময়ে একটি অনির্দিষ্ট কুইসাদিলা তৈরি করেছি।
এবং এএএ -তে একটি ক্যান্ডি খাবার অভিযান চালিয়েছিল। এটি একটি অত্যন্ত 80% অস্বাস্থ্যকর, 20% স্বাস্থ্যকর দিন <- আমার এএসএপি প্রায় স্যুইচ করার প্রয়োজন! একটি প্রশ্ন আছে? আমাকে এখানে ইমেল করুন: জিমেইল ডট কম এ রুনিয়েট্রপিট স্থানীয় রেসের ঘোষণা: রিচার্ড ল্যারি 6 ঘন্টা অসুবিধা হ'ল 1 মাইল লুপ যা আপনি যতবার চান আপনি যতবার করতে পারেন, এটি কেবল 30 টাকা পাশাপাশি দুর্দান্ত কারণের জন্যও। এটি পরিদর্শন করুন। আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এই সাথে যেতে থাকুন: রানারদের জন্য 5 নিম্ন শরীরের অনুশীলন রানারদের জন্য 5 নিম্ন শরীরের অনুশীলন রানারদের জন্য নিম্ন বডি হাউস ওয়ার্কআউট। কোনও ডিভাইসের দরকার নেই। দ্রুত, শক্তিশালী পাশাপাশি আরও ভাল চালানোর জন্য 5 টি অনুশীলন। দ্রুত ওয়ার দরিদ্র রান থেকে আবিষ্কার করার কী আরও ভাল হওয়ার পাশাপাশি দ্রুত চালানোর জন্য দরিদ্র রান থেকে আবিষ্কার করার কী আরও ভাল হওয়ার পাশাপাশি দ্রুত চালানোর জন্য ঠিক কীভাবে একটি খারাপ রান থেকে আবিষ্কার করা যায়। স্বাচ্ছন্দ্য বা ক্লান্ত বোধ বোধ হয়, কখনও কখনও আপনাকে একটি রান সংক্ষিপ্ত করতে হয়। ঠিক এখানে ঠিক কীভাবে চিত্রিত করবেন 3 সাধারণ আইটি ব্যান্ড প্রসারিত 3 সাধারণ আইটি ব্যান্ড প্রসারিত রানারদের জন্য 3 সাধারণ প্রসারিত। আপনি এই আইটি ব্যান্ডটি রান করার পরে প্রায় যে কোনও জায়গায় প্রসারিত করতে পারেন। জন্য সেরা প্রসারিত ঠিক কীভাবে চলমান রুট থেকে বেরিয়ে আসবেন - জুতো ইনসোলস পাশাপাশি আরও: আগস্ট প্রশ্নোত্তর 3 ঠিক কীভাবে চলমান রুট থেকে বেরিয়ে আসবেন - জুতো ইনসোলস পাশাপাশি আরও: আগস্ট প্রশ্নোত্তর 3 আপনি যদি দৌড়াতে ভাল ক্লান্ত হন? ঠিক কীভাবে আপনি চলমান রুট থেকে বেরিয়ে আসবেন? লেক্সাস জরি আপ ইরভিন হাফ ম্যারাথন। জুতো চলমান i মজাদার রান অসুবিধা দিন 2 - চলমান জুতা মজাদার রান অসুবিধা দিন 2 - চলমান জুতা আমার বর্তমান চলমান জুতা পাশাপাশি আপনার চলমান জুতাগুলির জন্য টিপস। যখন আপনার নতুন রান জুতা প্রয়োজন, টো পেরেক টিপস পাশাপাশি ঠিক কত মাইল y আমি সত্যিই আমার পা এবং হাঁটা বুট রেকস ভেঙেছি আমি সত্যিই আমার পা এবং হাঁটা বুট রেকস ভেঙেছি ক্ষতিগ্রস্থ পায়ের পরামর্শ অবশ্যই থাকতে হবে। খুব ভাল হাঁটা বুট, চফ্র্যাকচার জুতো, আইস প্যাক, পরিপূরকগুলির পাশাপাশি আপনাকে সহায়তা করার সরঞ্জামগুলি share শেয়ারহোলিক দ্বারা।