কিছু খারাপ অভ্যাসের যত্ন নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করার জন্য কিছুটা সময় অবকাশের পরে, আমি বুধবার ওজন হ্রাস ফিরিয়ে আনছি। আমি ওজন হ্রাস করার বিষয়ে কাজ করছি না (যদি না কোনও কিছুতে কাজ করার অভিযোগ না করা হয়) তবে ট্র্যাকে ফিরে যেতে চাই। আমি আংশিকভাবে সারা ফিটের ওজন হ্রাস বাজি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম। তিনি এই প্রতিযোগিতাটি ডায়েট বেটের মাধ্যমে সংগঠিত করেছিলেন – প্রতিটি ব্যক্তি 15 ডলার রাখে। 4 সপ্তাহের জন্য প্রতিটি ডিয়েটার তাদের ওজনের 4% হ্রাস করার চেষ্টা করে। আপনি যদি নিজের লক্ষ্যটি করেন তবে আপনি জিতেন এবং পাত্রটি অন্য কোনও ব্যক্তির সাথে বিভক্ত করেছেন যারাও এটি করেছেন!
বুধবার ওজন।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
খারাপ রান থেকে শিখছি
খারাপ রানগুলি ঘটে – আমি কীভাবে এটি পেরিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমার পরবর্তী রান থেকে শিখেছি তা এখানে। আপনার ওয়ার্কআউটগুলির নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক হয়ে আপনাকে আরও ভাল রানার হতে সহায়তা করার ধারণা।
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 48 সেকেন্ড
পরবর্তী
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:48
আমার এই ছবিটি ইন্টারনেট মেশিনে রাখার জন্য আমি কোনও ধরণের পুরষ্কার চাই। বা বরং, আমাকে পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই একটি পুরষ্কার পেতে হবে?
আমার অর্থ ফেরত পেতে কেনার ক্ষেত্রে (বা আরও বেশি) আমার 6.5 পাউন্ড হারাতে হবে। উম, এটি 4 সপ্তাহের মধ্যে অনেক! তবে, আমি পরিষ্কার খাচ্ছি না তাই সম্ভবত প্রচুর জল জাহাজ ত্যাগ করবে, আমরা দেখব। আমার পরিকল্পনাটি কেবল 1800 এ ট্র্যাক করা এবং সাধারণ অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া। আমি আগ্রহী যে এখানে অর্থ ঝুঁকিতে রয়েছে তা আমাকে আদৌ অনুপ্রাণিত করবে কিনা তা দেখার জন্য আমি আগ্রহী। আমি বাজি ধরছি এটি আমাকে অনুপ্রাণিত করবে যদি আমি নিজেকে বলি যে আমি শেষে 15 ডলার মূল্যবান দই পেতে পারি …
সকাল
যেহেতু আমার ছোট ভাই ম্যাট এই সপ্তাহে আমাদের সাথে রয়েছেন আমি তাকে এবং বেন প্রাতঃরাশ তৈরি করছি এবং প্রতিদিন তাদের মধ্যাহ্নভোজ প্যাক করছি। এটি বেন এবং আমি ভেগাস ব্যতীত অন্য কারও যত্ন নেওয়ার জগতে একটি ভাল পূর্বরূপ দিয়েছি।
বেন (যার বড় বাচ্চা জ্বর রয়েছে), শপথ করে তিনি তাড়াতাড়ি উঠে আমাদের বাচ্চাদের যত্ন নেবেন যাতে আমি সকালের দীর্ঘ মেয়াদে চালিয়ে যেতে পারি। বিবেচনা করে যে তার বর্তমান কাজের সময়সূচী তাকে খুব তাড়াতাড়ি কাজে চলেছে এই পদ্ধতিটি এখনও কাজ করছে না। আমাদের পরিবারের প্রয়োজনে তিনি তার সময়সূচী পরিবর্তন করবেন।
সুতরাং, আজ সকালে আমি একটি দ্রুত 3 মাইল হেঁটেছি এবং একটি সকাল মায়ের হয়ে ফিরে এসেছি
একটি ইতিবাচক নোটে, আমি সেরা মাল্টি-টাস্কার!
আমি কোনও সময়েই 3 টি প্রাতঃরাশ এবং 2 লাঞ্চ তৈরি করেছি!
ইতিবাচক নোটের চেয়েও কম, আমি এগুলি একসাথে রাখার সময় সবচেয়ে বড় গোলমাল করেছি।
ঠিক আছে, আমি ওয়ার্কিন পেতে হবে ’
প্রশ্ন: আপনি কি ভাল মাল্টি-টাস্কার?
আমি, তবে আমি এখন পর্যন্ত মেসিস্ট ব্যক্তি। আমি মনে করি আমি আজ সকালে 32 টি হাঁড়ি এবং প্যানগুলি নোংরা করতে পেরেছি।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার