হ্যালো! আপনি কি একটি আশ্চর্যজনক সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত?
আমি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর, ফিট সপ্তাহের জন্য অনুপ্রাণিত করতে এখানে আছি! (হয় আপনাকে অ্যালকোহল বা প্রকৃত ওয়ার্কআউট অনুপ্রেরণা দিয়ে ঘুষ দিয়ে))
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
একটি ভাল শ্রবণ – বই এবং পডকাস্ট পর্যালোচনা সিরিজ
তারপরে তিনি লিসা জুয়েল গিয়েছিলেন – শ্রুতিমধুর, অ্যামাজন বা যেখানেই বই বিক্রি হয় সেখানে উপলব্ধ।
‘তাহলে সে চলে গেল’ ভাল শুনে? এখানে আমার পর্যালোচনা!
আরও অনেক পর্যালোচনার জন্য, লিঙ্কগুলি এবং আইডিয়াগুলি রানিয়েট্রেপট.কম চেক আউট করে
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 20 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
01:45
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:20
প্রথমত, গতকাল আমার মায়ের কাছে যাওয়ার জন্য ডেজার্টের জন্য আমাকে ট্রেডার জো’র হিট করতে হয়েছিল। আমি যখন আইসেলগুলি উপরে এবং নীচে হাঁটছিলাম তখন আমার হঠাৎ করে সাঙ্গরিয়ার প্রতি আকুল আকুলতা ছিল এবং এটি ঘটানোর জন্য বেশ কয়েকটি জিনিস ধরলাম।
এটি আশ্চর্যজনক হয়ে উঠল! অথবা আমি গুঞ্জনিত হয়েছিলাম এবং কেবল এটি ভাল বলে মনে করি তবে হাই আমি যাইহোক এটি ভাগ করে নিতে যাচ্ছি।
সহজ রবিবার সাঙ্গরিয়া
সাদা জিনফিন্ডেলের 2 বোতল (আমি 2 বক চক ব্যবহার করেছি এবং এটি ভাল ছিল!)
1 কাপ ব্ল্যাকবেরি ব্র্যান্ডি
হিমায়িত ফলের ব্যাগ (কলা বের করে সেগুলি খান)
ফল এবং সাদা ওয়াইন মিশ্রণের জন্য অপেক্ষা করার সময় এগুলি খান।
কয়েক ঘন্টা মিশ্রিত করুন এবং ফ্রিজে রাখুন।
বিড়ালের এক দিক দিয়ে পরিবেশন করুন।
আমি রাতের খাবারের জন্য আমার মায়ের কাছে সাঙ্গরাকে নিয়ে গেলাম। আমাদের সুশী ছিল – সুস্বাদু!
এবং যে কাপকেকগুলি আমি ট্রেডার জো এর কাছ থেকে ধরেছি।
অনুপ্রেরণা সোমবার
আমি জানি যে আবহাওয়া এখন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রচুর অংশে বকাঝকা। এটি আসলে এখানে দীর্ঘকাল ধরে উষ্ণ ছিল, তবে এটি সেখানে আর্টিক টুন্ড্রার সাথে তুলনা করে কিছুই নয়! যখন আবহাওয়া সুন্দর খেলছে না তখন কোনও ওয়ার্কআউটে পাওয়া শক্ত। সুতরাং, আপনাকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য এখানে কয়েকটি অনুপ্রেরণামূলক চিত্র রয়েছে!
(সূত্র)
(সূত্র)
প্রশ্ন: 1 থেকে 10 এর স্কেল – আপনি এই সপ্তাহে কতটা অনুপ্রাণিত? এটি একটি 10 এ পেতে আপনার কী দরকার?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
1 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
1
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
দই, পীচ, দুধ এবং পালং শাকযুক্ত একটি বাটি রেসিপি প্রোটিনে হালকা স্মুদি। সবুজ স্মুদি বাটি
ফলমূল মজা মিল্কশেক রেসিপি
ফলমূল মজা মিল্কশেক রেসিপি
স্বাস্থ্যকর ইশ ফ্রেইকশেক মিল্কশেক রেসিপি। কীভাবে স্তরযুক্ত ফলের ফ্রিকশেক স্মুদি তৈরি করবেন – অবিশ্বাস্যভাবে সহজ মজাদার গ্রীষ্মের নাস্তা
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
স্বাস্থ্যকর পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি। প্রোটিন প্যাক করা চিনাবাদাম মাখন জেলি স্মুদি আপনাকে পূর্ণ রাখতে দই এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
এই মাসে দ্রুত চালান – ধারণা 1 এবং 2
এই মাসে দ্রুত চালান – ধারণা 1 এবং 2
হ্যালো! আপনি কি এই মাসে দ্রুত চালাতে প্রস্তুত? আপনি কি এই মাসের ক্যালেন্ডারটি দ্রুত চালানোর জন্য 10 টি ধারণা সহ পেয়েছেন? যদি না – জিই
সহজ 3 উপাদান দই পপসিকেল রেসিপি
সহজ 3 উপাদান দই পপসিকেল রেসিপি
3 উপাদান দই পপসিকেল রেসিপি। স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মের স্ন্যাকস হিমশীতল দই পপসিকেলগুলি রিয়েল ক্যালিফোর্নিয়া দই এবং ফ্রুইয়ের সাথে
সহজ তারিখ শেক রেসিপি
সহজ তারিখ শেক রেসিপি
ক্যালিফোর্নিয়া তারিখ শেক রেসিপি স্বাস্থ্যকর আপডেট! ক্লাসিক ক্যালিফোর্নিয়ার তারিখের সহজ এবং হালকা সংস্করণ পামের কাছে কাঁপছেস্প্রি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।