আমার বিকেল 5 টা ক্লায়েন্টের আগে আমার একটি বিরতি ছিল তাই আমি ক্রকের পাত্রটি বন্ধ করতে বাড়িতে ছুটে এসেছি। এবং বিবেচনা করে যে আমি সেখানে ছিলাম এবং আমি যা বুঝতে পেরেছিলাম একটি জলখাবার কেনা ছিল আমি একটি বাটিতে একটি স্মুদি তৈরি করেছি যা প্রচুর পরিমাণে প্রেমের জন্মগ্রহণকারী খাবার গ্রানোলা। কিছুতে চকোলেট চিপস রাখুন এবং আমি আপনি সবচেয়ে ভাল অনুরাগী।
আটজনের পরে আমি ডিনারটি ইতিমধ্যে সম্পন্ন করার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে কৃতজ্ঞ হওয়ার পরে কাজ থেকে বাড়ি ফিরে এসেছি! ভুনা ব্রোকলি, মিষ্টি আলু (গতকাল উভয়ই) এবং পনিরের সাথে ক্রক-পট সালসা মুরগি। আমার পনিরের জন্য সবচেয়ে বড় আকুলতা ছিল। বিজোড় হাহ।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস প্লাস টিপস।
আরও ভিডিও
পরবর্তী
উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা
06:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26
টপ টপ দ্য নাইট অফ – ফল
তবে এই ফলটি মিষ্টান্ন নয় … কিছু চকোলেট বিবেচনা করে।
আমার আজ রাতে কিছু ট্র্যাশ টিভি উপভোগ করা দরকার – বাস্কেটবল স্ত্রীরা চালু রয়েছে। আগামীকাল দেখা হবে!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি দৌড়ানোর আগে কী খাবেন এবং কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান স্ন্যাক আইডিয়া এবং হাফ ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
দইয়ের সাথে অবিশ্বাস্যভাবে সবুজ স্মুদি রেসিপি। স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা একটি পাত্রে আমের সবুজ স্মুদি রেসিপি
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান কোর্স এবং রেস রিভিউ এবং আইডিয়াগুলির জন্য
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
কীভাবে সিরিয়াল দুধ এবং হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করবেন। বাস্তব ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সহজ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
দই, পীচ, দুধ এবং পালং শাকযুক্ত একটি বাটি রেসিপি প্রোটিনে হালকা স্মুদি। সবুজ স্মুদি বাটি
স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের ধারণা এবং কেন পনির বোর্ডগুলি সেরা
স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের ধারণা এবং কেন পনির বোর্ডগুলি সেরা
একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ তৈরি করার জন্য ধারণা। কিভাবে একটি পনির বোর্ড তৈরি করবেন। রিয়েল ক্যালিফোর্নিয়া দুধের রেসিপি এবং স্বাস্থ্যকর ডাইয়ের জন্য ধারণাগুলি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।