হ্যালো! আপনি কেমন আছেন? এই সকালে আমি উঠে এসেছি এবং কিছুটা ঝাঁকুনি দেওয়ার জন্য প্রস্তুত এবং আবার প্রচুর সময় ব্যয় করতে ব্যয় করি। সান্তা ক্লারিটা ম্যারাথনের পরে আমি যা কিছু খারাপ ছিলাম না তবে আমি জানি আমার নিজেকে বিশ্রাম এবং পুনর্নির্মাণের জন্য সময় দেওয়া দরকার।
এছাড়াও, আমি আনন্দিত যে এটি শেষ পর্যন্ত পতনের জন্য শীতল হচ্ছে তবে … আমি এখন সেরা হিমশীতল এবং এটি 49 ডিগ্রি।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ চলমান ব্লগ – রান ইট পুনরাবৃত্তি। প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা দিন 5।
আরও ভিডিও
এর পরে
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
02:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:34
মঙ্গলবার পাতাল রেলপায়
কি দারুন! আপনি এই বছর মাইলের সাথে গাদা দিয়ে আশ্চর্যজনক করছেন! আমি সবার লক্ষ্য এবং প্রতিশ্রুতিতে খুব সন্তুষ্ট। এটা বজায় রাখা!!!
আপনি লোকেরা জানেন যে আমি প্রিয় খেলি তাই আমি স্বীকার করতে যাচ্ছি আমার আজ একটি প্রিয় পাঠক আছে … আমি এটি ইনস্টাগ্রামে দেখেছি এবং এটি পছন্দ করেছি:
লাভথ্রুনিং 1 এ অ্যাঞ্জেলা তার লক্ষ্যের জন্য মাইলস চার্টে এই আশ্চর্যজনক গাদা পোস্ট করেছেন:
তিনি আমার প্রিয় পাঠক হিসাবে জিতেন।
তবে আসুন দেখা যাক কে সোমবারের জন্য সাবওয়ে গিফট কার্ড জিতেছে … এমিলি! এটি আপনার মন্তব্য কিনা তা পরীক্ষা করতে নীচে দেখুন:
আজকের $ 10.00 সাবওয়ে গিফট কার্ড জিততে প্রবেশ করতে নীচে চেক ইন করুন!
প্রশ্ন: আপনি আজ অনুশীলনের জন্য কী করছেন?
দাবি অস্বীকার: সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব। সাবওয়ে মাইল বিজয়ীদের পাইলের জন্য উপহার কার্ড সরবরাহ করেছে। আপনি যদি কোনও পাতাল রেল ছাড়া কোনও অঞ্চলে থাকেন – দয়া করে চেক ইন করুন এবং আমরা একটি পরিকল্পনা খ।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার