ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4

হ্যালো! তুমি কেমন আছ? আমি এখনও ফ্লোরিডায় আমার সাহস ঘামছি এবং ঘামছি। এখানে দৌড়ানো কঠিন! বছরের প্রতি অনেক শ্রদ্ধা ‘রাউন্ড ফ্লোরিডা রানার্স !! এই উত্তাপে একটি পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকতে আমার খুব কষ্ট হয়েছে। আমি গতকাল দৌড়াতে শুরু করার সময় আর্দ্রতা 90%ছিল। নব্বই

তারপরে, এটি 77% এ নেমে গেছে
আমার সর্বশেষ ভিডিও

ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা।

আরও ভিডিও

8 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 1 সেকেন্ড

পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
04:31

লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:01

আমি কী করেছি তা মনে আছে কিনা তা দেখা যাক… আমার মনে হয় আমি মনে করি না তবে এখানে এটি যায় …

রবিবার – 6 মাইল সুপার তাড়াতাড়ি

সোমবার –

মঙ্গলবার –

বুধবার – 10 মাইল সুপার আর্দ্র (আবার)

বৃহস্পতিবার – 4 – 20 সেকেন্ডের স্ট্রাইড সহ 6 মাইল

শুক্রবার – 10 মাইল ভাল লাগল কারণ এটি মেঘাচ্ছন্ন ছিল।

শনিবার – 10 মাইল প্লাস 2 রান/হাঁটা

একটি এলোমেলো টিভি।

অন্যান্য খবরে – আপনি কি শুনেছেন যে স্পার্ক লিমেড এখানে আছে?! তারা কিছুক্ষণ আগে এটি সীমিত সময়ের জন্য প্রকাশ করেছিল এবং এটি বিক্রি হওয়ার আগে আমি এটি মিস করেছি তাই আমি এটি সম্পর্কে বেশ উত্তেজিত। অন্য কেউ কি চেষ্টা করেছিল?

প্রশ্ন: আপনার সপ্তাহের সেরা ওয়ার্কআউটটি কী ছিল?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার

এই সাথে যেতে থাকুন:

মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা

মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বৃহত্তম ম্যারাথনগুলির তালিকা এবং প্রতিটি রেসের জন্য নিবন্ধন করার তারিখ। এনওয়াইসি ম্যারা চালানোর জন্য সময়সীমা এবং প্রয়োজনীয়তা

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 – ভিডিও ডায়েরি?

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 – ভিডিও ডায়েরি?

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল শুরু করুন। দিন 1 আমার দীর্ঘ সময় পরে চেক ইন। আগামী 90 দিনের জন্য প্রতিদিনের আপডেটগুলি চালানো এবং রেসিপি

ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড

ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড

ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। শক্তি ট্রেনি

আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4

আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4

আমি একদিনে যা খাই। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোট

বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হোস্ট হ্যালো!

বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হোস্ট হ্যালো!

হ্যালো! আমি হাইল্যান্ডের চালিত সহ ‘10, 000 মাইল টু বোস্টন ’নামে একটি ভিডিও সিরিজ হোস্ট করছি! আমরা হিলের একটি দল অনুসরণ করছি

চলমান কোচ পডকাস্ট 96 এর সাথে আপনার ব্যস্ত জীবনে ম্যারাথন প্রশিক্ষণ কীভাবে ফিট করবেন

চলমান কোচ পডকাস্ট 96 এর সাথে আপনার ব্যস্ত জীবনে ম্যারাথন প্রশিক্ষণ কীভাবে ফিট করবেন

পুরো সময়ের কাজ এবং পারিবারিক জীবনে কীভাবে ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ফিট করবেন। একটি ম্যারাথন থেকে একটি অতি ম্যারাথন, ট্রেইল রু যেতে

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *