ঠিক এখানে আমার ওজন হ্রাস টিপস ভিডিও সিরিজের#5। এটি আমার ব্লগ প্রকাশের উপর ভিত্তি করে – “ঠিক কীভাবে আমি ওজন হ্রাস করেছি তার নোট”। আমি ভিডিওর মাধ্যমে প্রতিটি টিপ ভেঙে ফেলছি ঠিক কীভাবে আমি এটি করেছি এবং এর অর্থ কী তা ব্যাখ্যা করতে। টিপসগুলি কোনও নির্দিষ্ট ক্রমে নেই। আপনার জন্য কি কাজ করে! 5 সহ 1 টিপস এখন আমার ইউটিউব চ্যানেলে রয়েছে।
এখানে মূল পোস্টটি রয়েছে: আমি কীভাবে ওজন হ্রাস করেছি ঠিক তার নোটগুলি
আমার সর্বশেষ ভিডিও
দৌড়ানোর পাশাপাশি বাইরে হাঁটার জন্য মুখোশ টিপস
দৌড়ানোর জন্য মুখোশের পাশাপাশি করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে হাঁটার জন্য মুখোশ।
আপনার কি মুখোশ পরার প্রয়োজন? রানারদের পাশাপাশি ওয়াকারদের পক্ষে কোন মুখোশটি সবচেয়ে সেরা?
একটি মুখোশের জন্য আমার সেরা বাছাই দেখুন।
কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় কখন কোনও মুখোশ পরতে হবে সে সম্পর্কে সিডিসির পরামর্শগুলি।
রানিয়েট্রেপট.কম এ আরও
আরও ভিডিও
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15
ওজন হ্রাস টিপ #5: স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণ
এটিই আমি প্রথম পোস্টে বলেছি…
৫. আমি কিছু স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণ করছি।
আমি আমার ওয়ার্কআউটগুলিতে আরও স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণ সংহত করছি। আমি বিশ্বাস করি এটি আমার শরীর সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করে – যা আমার শরীরকে আরও ভাল আচরণ করে আমার মধ্যে পরিণত হয়। (আমরা শীঘ্রই এ সম্পর্কে আরও কথা বলব – আমি আমার স্ট্যামিনা রুটিনে প্রচুর উদ্বেগ পেয়ে যাচ্ছি))
দেখার জন্য ধন্যবাদ!
এই টিপ বা আমার স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণের রুটিন সম্পর্কে আপনার কি উদ্বেগ আছে? আমাকে মন্তব্যগুলিতে বা ইমেলের মাধ্যমে runeatrepeat@gmail.com এ বুঝতে দিন
RER ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন যাতে আপনি নতুন ভিডিওগুলি মিস না করেন।
প্রশ্ন: শেষবার কখন আপনি কোনও পুশ-আপ করেছিলেন (কোনও ধরণের বিভিন্ন ধরণের)?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
13 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
13
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
27 টি কারণ যা আপনার প্রশিক্ষণের পাশাপাশি ফ্রি চলমান লগ প্রিন্টেবলকে প্রভাবিত করতে পারে
27 টি কারণ যা আপনার প্রশিক্ষণের পাশাপাশি ফ্রি চলমান লগ প্রিন্টেবলকে প্রভাবিত করতে পারে
দ্রুত, আরও ভাল, স্বাস্থ্যকর চালানোর জন্য প্রশিক্ষণ লগ ব্যবহারের জন্য টিপস। বিনামূল্যে চলমান লগ মুদ্রণযোগ্য। 27 জিনিস যা আপনার প্রভাবিত করতে পারে
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। বিনামূল্যে 10 সপ্তাহের হাফ ম্যারাথন রুটিন পাশাপাশি চলার পাশাপাশি প্রসারিত দিনগুলি। রেস ডে প্যাকিং তালিকা একটি
ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি
ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি
আপনি নিজেকে বাড়ানোর সময় ঠিক কীভাবে নিজেকে পছন্দ করবেন। ওজন হ্রাস করার সময় বা কোনও লক্ষ্য অনুসরণ করার সময় শরীরের ইতিবাচকতা। ঠিক কীভাবে টিপস
অনুশীলনের পাশাপাশি টিপস সহ রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – ডিসেম্বর 2019
অনুশীলনের পাশাপাশি টিপস সহ রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – ডিসেম্বর 2019
ওয়ার্কআউট পাশাপাশি ডিসেম্বরের জন্য ক্যালেন্ডার চালানো। শরীরের ওজন অনুশীলনের পাশাপাশি রান্নিন সহ নতুন রানারদের জন্য বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ঠিক কীভাবে ওজন হ্রাস করতে হয় পাশাপাশি যাত্রা উপভোগ করুন। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার টিপস। ঠিক কীভাবে দৌড়াতে উপভোগ করার পাশাপাশি গু অনুভব করবেনরেস ডে মর্নিং প্রিপ পাশাপাশি চেকলিস্ট মুদ্রণযোগ্য ফ্রি পিডিএফ
রেস ডে মর্নিং প্রিপ পাশাপাশি চেকলিস্ট মুদ্রণযোগ্য ফ্রি পিডিএফ
ঠিক কীভাবে আপনার রেস চেকলিস্টের পাশাপাশি রানের সকালের জন্য টিপস প্রস্তুত করবেন। আমি যা করি তেমনি হাফ ম্যারাথনের আগে খেতে পারি। হা
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।