হ্যালো! ঠিক আজ কেমন আছেন? আমি এক বিট জিনিস বাদে দুর্দান্ত … আমি পড়েছি।
আমি আজ সকালে আমার দৌড়ে পড়েছি। হা! তবে, আমি এই গেমটিতে দুর্দান্ত হয়ে উঠছি যেহেতু এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে হালকা শরত্কাল ছিল পাশাপাশি আমি দ্রুত বাউন্স করেছি (আমার বাম দিকে অত্যন্ত ব্যস্ত রাস্তার জন্য ধন্যবাদ, ঠিক কতটা বিব্রতকর) পাশাপাশি বাতাসের মতো ছুটে এসেছিল একজন ব্যক্তিরও যিনি সবেমাত্র টন লোকের সামনে পড়েছে পাশাপাশি হেরে যাওয়ার মতো মনে হয়। তবে, আমি কোনওভাবেই কষ্ট দিচ্ছি না তাই আমি বিশ্বাস করি এটি ঠিক থাকবে।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিবস 4 পরিদর্শন করুন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
01:45
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
উজ্জ্বল দিকে শরত্কালে 3 এর মধ্যে 2 বছরের জন্য করা হয়! (আমি বছরে প্রায় 3 বার শরত্কাল।)
2015 এর #1 পতন ঠিক এখানে রয়েছে পাশাপাশি আরও একটি দুর্দান্ত বিষয় ছিল। এটি কোনও শব্দ নয়, তবে তা ছিল।
আমার ভ্রমণের পরে আমি প্রাতঃরাশে খনন করি। আমি রাতারাতি ওট তৈরি করার পাশাপাশি সেগুলি প্রস্তুত করার পাশাপাশি আমার রান করার পরে আমার জন্য অপেক্ষা করছিলাম।
আমি সিভিএস -এর লোকেরা আমাকে টপিংস হিসাবে তাদের সোনার প্রতীক লাইন থেকে চেষ্টা করার জন্য পাঠিয়েছিল এমন কয়েকটি গুডিজ ব্যবহার করেছি। এটিতে ক্রাঞ্চের জন্য শুকনো ফলের পাশাপাশি কিছু দুর্দান্ত চিউই বেরির পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির জন্য পথের মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ওটগুলিতে: 1 কনটেইনার আনারস গ্রীক দই, 1/2 কাপ ওটস, 1/4 কাপ দুধ, ড্যাশ শিং বীজ (al চ্ছিক)। মিশ্রণের পাশাপাশি একটি এয়ারটাইট পাত্রে রাতারাতি সেট করুন।
পরিবেশন করার আগে আমি এটিকে একটি বাটিতে স্থানান্তরিত করার পাশাপাশি সোনার প্রতীক ক্রাঙ্কি ফলের পাশাপাশি কিছু পথের মিশ্রণ দিয়ে শীর্ষে রেখেছি।
সিভিএস পাশাপাশি সোনার প্রতীক ভাউচারগুলি এখানে পান।
ক্যাপসুল ওয়ারড্রোব দিন ২. শর্টসের পাশাপাশি স্যান্ডেলগুলির আরও একটি কালী-ব্যাক ডে। এবার প্রায় লম্বা হাতা নীল শীর্ষের সাথে। এটি আজ সোকালে কিছুটা মেঘাচ্ছন্ন ছিল।
এবং আমি আমার চুল ছাঁটাই পেয়েছি! মূলত আমার ব্যান্ডগুলির জন্য আমার এটি দরকার ছিল। যখন তারা আরও দীর্ঘ সময় পাবে আমি হয় কেবল তাদের পিছনে পিন করি বা তাদের নিজেকে হ্যাক করার পাশাপাশি একটি ফিশ বুরিটো খেতে পাশাপাশি লাস ভেগাসে যাই (আমি একজন ব্যক্তির সময় এটি এক সপ্তাহান্তে প্যাক করা দুর্বল সিদ্ধান্তের একটি সিরিজ ছিল )।
এবং দিনের বিশাল উদ্বেগ…
টাকো মঙ্গলবারের চেয়ে অনেক ভাল আর কী ???
উম, আরে ওখানে প্যাড থাই মঙ্গলবার !!! মনিকানে আসুন।
প্রশ্ন: এই সপ্তাহে আপনি কোন খাবার টাকোসের চেয়ে অনেক ভাল পছন্দ করেন?
প্রকাশ: আমি “এটি একটি স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্ম” প্রচারের জন্য সিভিএস/ফার্মাসির সাথে অংশীদার হয়ে সন্তুষ্ট। আমি আমার নিবন্ধগুলির পাশাপাশি ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য সিভিএস/ফার্মাসি দ্বারা স্পনসর করছি, তবে প্রকাশিত সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব, পাশাপাশি সমস্ত পণ্য ঘোষিত বা প্রোগ্রামের বিশদ ভাগ করা অবশ্যই সিভিএস.কম বা যথাযথ নির্মাতাদের সাথে যাচাই করতে হবে।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার