এটি মাইলের চ্যালেঞ্জের গাদাটির 3 দিন! আপনি যদি ঘোষণার পোস্টটি মিস করেন এবং প্রশংসামূলক চ্যালেঞ্জে যোগ দিতে চান তবে চ্যালেঞ্জটি কী তা জানতে এই পৃষ্ঠাটি দেখুন, FAQs এবং ট্র্যাকারটি কীভাবে পাবেন – পটম ভার্চুয়াল চলমান চ্যালেঞ্জ নভেম্বর 2020
এখন এখানে আমার চলমান চ্যালেঞ্জ চেক-ইন…
মাইল দিন 3 এ গাদা:
আমি আসলে আজ এত দুর্দান্ত রান করেছি! আমি জানি না এটি বর্তমান ঘটনা এবং এর সাথে সম্পর্কিত সাধারণ উদ্বেগের কারণে কিনা, তবে কারণ যাই হোক না কেন – আমি এটি গ্রহণ করব!
আমি একটি অনিচ্ছাকৃত স্পিড ওয়ার্কআউট করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি কারণ আমি অতিরিক্ত উত্সাহিত অনুভব করেছি (যেমন পড়ুন: উদ্বিগ্ন)। সুতরাং এটি খুব অভিনব ওয়ার্কআউট নয়, তবে আমি এটি পছন্দ করেছি!
আমার রান: 1 মাইল উষ্ণতা করা সহজ // 4 মিনিটের প্রচেষ্টা-2 মিনিট সহজ-পুনরাবৃত্তি 4x // 5 মিনিট সহজ
প্রশ্ন: আপনি আজ কি করলেন? -আপনি এখানে মন্তব্যগুলিতে বা আজকের ইনস্টাগ্রাম পোস্টে @রুনিয়েট্রিপিয়েট চেক-ইন করতে পারেন
আমি ইন্সটিএতে প্রতিদিনের চেক-ইনগুলি পোস্ট করছি, তবে আপনারা কয়েকজন আমার সাথে যোগাযোগ করেছেন যে আপনি ইনস্টাগ্রাম ব্যবহার করবেন না। আপনি এখানে চেক-ইন করতে স্বাগতম বা রান ইট রিপিটের ফেসবুক পৃষ্ঠা এখানে
@রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম রিলস
এটি কোনও স্বীকারোক্তি পোস্ট নয় তবে আমার পরিষ্কার হওয়া দরকার এবং স্বীকার করতে হবে যে আমি ইনস্টাগ্রাম রিলগুলিতে আচ্ছন্ন। এটি একটি সমস্যা হতে পারে। আমাকে অবশ্যই বিব্রত হতে হবে – আমি টিকটকে ঝাঁপিয়ে পড়তে চাইনি তাই আমি এই সোশ্যাল মিডিয়ায় 100% নতুন। এবং আমি এটি ভালবাসি।
আমি বিস্মিত! আমি বেমানান! এটা দেখায়!
কিন্তু কে ভাবে? …
…
…
আমি অপেক্ষা করছি…
কেউ না.
আমি সোশ্যাল মিডিয়ায় মর্মান্তিক দেখলে কেউই চিন্তা করে না এবং এটি মজাদার – তাই আমি এটির জন্য বেছে নিচ্ছি।
সুতরাং গল্পটির নৈতিকতা হ’ল:
আপনি যদি ইনস্টাগ্রামে থাকেন এবং আমার নিবন্ধগুলিতে পছন্দ/মন্তব্য করেন যাতে আপনি সেগুলি দেখতে পান তবে আপনি @রুনিয়েট্রেপট অনুসরণ করছেন তা নিশ্চিত করুন। [*আপনি হ্যাশট্যাগ দ্বারা অনুসন্ধান করার সময় ইনস্টাগ্রাম ইউএসএ ভিত্তিক অ্যাকাউন্টগুলি ভাগ করে নেওয়া বন্ধ করে দিয়েছে। সুতরাং আপনি কেবল তখনই আমার নিবন্ধগুলি দেখতে পাবেন যখন আপনি আমার নিবন্ধগুলি পছন্দ/মন্তব্য করে আমার নিবন্ধগুলির সাথে যোগাযোগ করেন**]
আমি মনে করি আপনি এখনও আমার আপডেটগুলি দেখতে পাচ্ছেন – ইনস্টাগ্রামে যোগদান না করে রিল সহ … আপনার কম্পিউটারে এখানে তাকিয়ে এখানে: https://www.instagram.com/runeatrepeat/
বেশিরভাগই ভাগ করে নেওয়া কারণ আমার চলমান গিয়ার হ্যাক রিলগুলি প্রচুর প্রতিক্রিয়া পেয়েছে যে এটি খুব সহায়ক!
ঠিক আছে এখন … মাইলের উপর গাদা ফিরে।
আপনি যদি এখনও না থাকেন তবে এখানে মাইলগুলিতে গাদা জন্য সাইন আপ করুন।
দৌড়! এবং আপনার ট্র্যাকারের মাইলগুলি অতিক্রম করুন।
দায়বদ্ধ থাকার জন্য চেক ইন করুন!
এখানে চিম, আপনার নিজের সামাজিক মিডিয়াতে, বন্ধু আইআরএল সহ, আমার আইজি পোস্টে বা অন্য কোনও উপায়ে যা আপনাকে সত্যই জবাবদিহি করবে – কোনও অজুহাত নেই।
চ্যালেঞ্জ দিন 3 – আপনি আজ কি করলেন?
সম্পর্কিত চলমান সংস্থান:
আপনি যদি চ্যালেঞ্জটিতে যোগদান করেন এবং আপনার ব্লগ বা সামাজিক – মাইলগুলিতে মাইল চ্যালেঞ্জ বিবস ইমেজগুলিতে ভাগ করতে চান তবে
ভার্চুয়াল রেস কী এবং আপনি কীভাবে এটি চালাবেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
মাইলগুলিতে গাদা চলমান চ্যালেঞ্জ ফিনিশারের শংসাপত্র
মাইলগুলিতে গাদা চলমান চ্যালেঞ্জ ফিনিশারের শংসাপত্র
মাইলস চ্যালেঞ্জের বার্ষিক গাদা ফিনিস লাইনের কাছাকাছি! তুমি কেমন করেছ? সাথে ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রপিট সনাক্ত করুন
ভার্চুয়াল চলমান চ্যালেঞ্জের সাথে কীভাবে দায়বদ্ধ থাকবেন – মজার চলমান মেমস
ভার্চুয়াল চলমান চ্যালেঞ্জের সাথে কীভাবে দায়বদ্ধ থাকবেন – মজার চলমান মেমস
ইনস্টাগ্রামে সেরা মজার চলমান মেমস
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস চ্যালেঞ্জের দিন 1 এ গাদা
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস চ্যালেঞ্জের দিন 1 এ গাদা
প্রশংসামূলক 30 দিনের চলমান চ্যালেঞ্জই দিন 1. আপনার রান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন কীভাবে। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলস রান চ্যালেঞ্জ অন গাদা
আমাকে আপনার জুতো দেখান – মাইল দিন 2 এ গাদা
আমাকে আপনার জুতো দেখান – মাইল দিন 2 এ গাদা
মাইল দিন 2 এ গাদা – চলমান জুতা! ইনস্টাগ্রাম @রুনিয়েট্রেপেটে এখন একটি ছাড় রয়েছে। এটি সেখানে ENT এ পরীক্ষা করে দেখুন
মাইল 2021 এ গাদা – প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ
মাইল 2021 এ গাদা – প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ
প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে গাদা। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার এবং খাবার পরিকল্পনাকারী পান
মাইলস চলমান চ্যালেঞ্জ 2020 এ গাদা
মাইলস চলমান চ্যালেঞ্জ 2020 এ গাদা
প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ 2020. প্রিন্টেবল মাইলেজ ট্র্যাকার এবং চলমান টিপস সহ মাইলস অন মাইলস রান চ্যালেঞ্জ। এফআর পান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।