রবিবার আমার জন্য একটি বিশ্রামের দিন, তবে আমার পায়ে দীর্ঘ সময় পরে কিছুটা গতির প্রয়োজন তাই আমি আজ সকালে বেনের সাথে বেড়াতে গিয়েছিলাম। আমরা ভাগ করে নেওয়া স্মুথির জন্য জাম্বায় একটি পিট স্টপ তৈরি করেছি।
আমরা বাড়ি পাওয়ার সময় আমি প্রাতঃরাশের জন্য প্রস্তুতের চেয়ে অনেক বেশি ছিলাম। আমি পাশের পোমেলো (কৃষকের বাজার ক্রয়) দিয়ে একটি অবিশ্বাস্যভাবে দ্রুত স্ক্যাম্বল স্যান্ডউইচ তৈরি করেছি।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
কভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চলমান আইডিয়া সুস্থ থাকুন
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকার ধারণা চলমান। আপনি কি বাড়ির অর্ডারে থাকার সময় বাইরে হাঁটতে পারেন? আপনার সাথে আপনার চুক্তিটি স্পর্শ করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে একটি টিপ রয়েছে …
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 25 সেকেন্ড
এর পরে
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
06:05
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:25
এটি একটি মাঝারি আঙ্গুরের মতো, তবে ত্বকটি অত্যন্ত ঘন।
বেন পাশাপাশি আমি চার্চকে আঘাত করি আমরা আবার চেষ্টা করতে কয়েক সপ্তাহান্তে ফিরে গিয়েছিলাম। আমি এখনও এটি পছন্দ করি, তবে লোকেরা আমাকে কিছুটা বিব্রত করার পয়েন্টে বন্ধুত্বপূর্ণ? যে জানার জন্য?
হাউসে ফিরে বেন দুপুরের খাবারের জন্য একটি পিজারবার্গার আকুল ছিল, তবে আমি কিছু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আমি বাগানের লাইট থেকে একটি দক্ষিণ -পশ্চিমা স্যুফলকে নকল করেছি। এটি পছন্দ করেছে, তবে এগুলি চূর্ণবিচূর্ণ হওয়ার পরে এগুলি খুব ভাল সালাদ শীর্ষে তৈরি করে না।
এবং তারপরে তিনি এই… ভাজা জুচিনি পাশাপাশি ফরাসি ফ্রাই নিয়ে হাঁটলেন। তিনি বলেছিলেন যে তিনি উভয়ই পছন্দ করেছেন, তবে আদেশগুলিতে প্রতিটি একটি টন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে! সুতরাং, আমাকে প্রোগ্রামের সহায়তা করতে হয়েছিল আমি আমার পরিবেশন করার জন্য একটি প্লেট পাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করেছিলাম যাতে আমি পুরো ব্যাচটি উপলব্ধি করার আগে খাইনি। আমার চারপাশে কেবল “অদৃশ্য” ফ্রাই।
আমি আজ বিকেলে কিছু কাজ চালিয়েছি পাশাপাশি এই বিট ব্যক্তিকে জলখাবার হিসাবেও ছিল। এটি টকিলা দইয়ের শটের মতো।
আমি ঠিক কতক্ষণ বাইরে যাচ্ছিলাম তেমনই আমি চিনতে পারি নি এবং হাতে নাস্তাও ছিল না তাই আমি আমার বাহুটি আবার খেতে প্রস্তুত বাড়িতে এসেছি। আমি প্রোটিন প্যানকেকসের একটি অবিশ্বাস্যভাবে দ্রুত ব্যাচ তৈরি করেছি (আমার দুর্দান্ত দাঁতটি জীবনের পাশাপাশি অত্যন্ত ভাল!)।
এবং বিবেচনা করে যে আমার কাছে কেবল সিরাপের ফোঁটা ফোঁটা ছিল আমাকে টপিংস দিয়ে উন্নতি করতে হয়েছিল। আমি এই নতুন আবিষ্কারটি ব্যবহার করেছি – গরু স্ট্রবেরি ক্রিম পনিরকে চকচকে। *টিপ: এই প্যাকটি আমি ব্যবহার করেছি এমন স্টিকার আইডিয়াল অফ ডলারের সাথে এসেছিল।
প্রোটিন প্যানকেকস পিবি অ্যান্ড জে পাশাপাশি ক্রিম পনিরের সাথে শীর্ষে রয়েছে – আমি এই স্বাদযুক্ত ফানেল কেকের মতো ব্রত করি!
এখন রবিবারের জন্য মার্চ 3, 2012 এর জন্য সেট আপ করা…।
এই সপ্তাহটি আমার জন্য কিছুটা পাগল হতে চলেছে। বেন পাশাপাশি আমি সোমবার থেকে মঙ্গলবার এক রাতের জন্য ভেগাসে যাচ্ছি। তারপরে, শুক্রবারে আমার কাছে প্রচুর প্রাকৃতিক পণ্য এক্সপো রয়েছে। পাশাপাশি শনিবার লস অ্যাঞ্জেলেসের রিফুয়েল ইভেন্ট।
খাওয়ার পরিকল্পনা:
আমি সপ্তাহের জন্য ভেজিগুলির পাশাপাশি ডিমের পাশাপাশি প্রোটিন পাউডারগুলিতে স্টক করেছি। পাশাপাশি আমার কাছে আগামীকাল রোড ট্রিপের জন্য একটি বাক্স ‘হে সালাদ রয়েছে। আমি ব্যস্ত থাকা সত্ত্বেও আমি যা খাই তা ট্র্যাক করতে যাচ্ছি পাশাপাশি পানীয়ের জন্য সক্ষম করতে অতিরিক্ত পরিষ্কার খেতে নিশ্চিত করুন!
অনুশীলন:
সোমবার: 6 মাইল
মঙ্গলবার: ভেগাসের চারপাশে হাঁটা, ছিঁড়ে যাওয়া স্তর 1
বুধবার: 8 মাইল টেম্পো গতি
বৃহস্পতিবার: যোগ
শুক্রবার: 5 মাইল
শনিবার: 18 মাইল?
রবিবার: বিশ্রাম, বিশ্রাম, বিশ্রাম।
আমাকে রবিবার অনুসন্ধান করুন – শীর্ষ অনুসন্ধানগুলি যা এই সপ্তাহে লোককে আরআর এনে দিয়েছে:
হট মায়ের খাবার – এমনকি আমি যদি মমি হতাম তবে আমি সেখানে আপনাকে সহায়তা করতে পারিনি।
সরু ডিমের ভয় – আমার পথগুলি প্রেরণ করুন!
আপনি যখন সর্বদা ক্ষুধার্ত পাশাপাশি কার্বসের মতো ডায়েট প্ল্যান করবেন – আপনি যদি এটির প্রতিক্রিয়াটি আবিষ্কার করেন তবে দয়া করে আমাকে বুঝতে দিন …
অনেক দারুচিনি খাওয়ার পরে কী করবেন – আমি আপনাকে সেখানে সহায়তা করতে পারি না। আমি আপনার মেয়ে পাশাপাশি অনেক দারুচিনি টোস্ট ক্রাঞ্চও খান।
একদিনে নিউটেলার জার কিছু না খাওয়া – এটি কি পরবর্তী ডায়েট প্ল্যানের ক্রেজ? আমাকে অবশ্যই নিউটেলায় স্টক পেতে হবে।
প্রস্রাব করতে কি শর্টস তৈরি করা হয়? – হ্যাঁ. একটি সম্পর্কিত নোটে, দীর্ঘমেয়াদে দীর্ঘমেয়াদে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলি দীর্ঘমেয়াদে থাকে
প্রশ্ন: ঠিক কীভাবে আপনি এই সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন?
আপনার চারপাশে কোন খাবার “অদৃশ্য” ??
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ারএগুলি বেছে রাখুন:
কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি পাশাপাশি ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়
কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি পাশাপাশি ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়
পায়ে আঘাত। আমার পায়ের শীর্ষে কেন ব্যাথা করছে তা নির্ধারণের চেষ্টা করছেন – ব্রাউজ ফলাফলগুলির অনেকগুলি অনুযায়ী নয়
আমি আমার অভিজ্ঞতার একটি কোভিড -19 পরীক্ষার ভিডিও পেয়েছি
আমি আমার অভিজ্ঞতার একটি কোভিড -19 পরীক্ষার ভিডিও পেয়েছি
ওহে! কোভিড -19 পরীক্ষা নেওয়ার পাশাপাশি বেনের অভিজ্ঞতা কোভিড -19 দ্রুত পরীক্ষা নেওয়ার অভিজ্ঞতা এখানে আমার অভিজ্ঞতার একটি দ্রুত ভিডিও।
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
আপনার নিজের প্রোটিন স্ন্যাক বাক্সগুলি ডিআইওয়াই করতে একটি স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি 6 টি বিভিন্ন পদ্ধতির সহজ রাউন্ডআপ! আপনার খাবারের প্রস্তুতি রাউয়ের এই অংশটি তৈরি করুন
কোনও রান্না খাবারের প্রস্তুতি টিপস নেই
কোনও রান্না খাবারের প্রস্তুতি টিপস নেই
খাবার প্রস্তুতি সহজ হতে পারে! স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলির জন্য নিজেকে সেট আপ করতে আপনাকে পুরো খাবার রান্না করতে হবে না। ঠিক কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন সে সম্পর্কে ধারণা
6 অক্টোবর সপ্তাহের জন্য নুডস পাশাপাশি খাদ্য ছুটি প্রেরণ করুন
6 অক্টোবর সপ্তাহের জন্য নুডস পাশাপাশি খাদ্য ছুটি প্রেরণ করুন
এটা গরম. আজ জাতীয় নুডল দিবস! এখন আমি রামেনকে কামনা করছি !! এই সপ্তাহের জন্য খাদ্য ছুটিগুলি হ’ল: সান – জাতীয় নং
আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন
আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন
দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দৌড়ানোর পরে কী খাবেন। 15 রান নাস্তা ধারণা প্রকাশ করুন। রান করার পরে আমাকে কী খেতে হবে? পাশাপাশি আপনাকে সহায়তা করার জন্য ধারণাগুলি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।